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中考足球怎么考
1、足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。
2、相关要求如下：足球考试包括射门、传球、运球、头球和防守等测试。
3、中考足球考试项目 普遍大多是运球绕杆考试，如佛山地区的中考足球考试项目考试内容为25米绕竿运球（4号球）。起点至第1根竿距离为5米，以后每距离2米设竿1根，共设10根竿，从最后1竿继续延伸2米处定为终点。
4、足球考试包括有：颠球10次(男)/5次(女)-绕杆跑-传接球2次-运球绕障碍-射门1次-终点(结束)，如需了解广州中考体育足球考试详细考试内容和规则可以查看犀鸟体育的往期文章，对广州中考足球有详细的介绍。
5、考试内容：主要考察学生的足球技能，包括控球、传球、射门等方面。考试方式：***用分组对抗的形式，每组6人，比赛时间为10分钟。考试评分：按照技术动作规范和比赛表现打分，最终得分将计入中考体育成绩。
中考三大球分别是什么
中考三大球三小球如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。
足球运球、篮球运球、排球垫球是体育中考里运动技能测试的三选一项目。
三大球是足球、篮球、排球；三大球是源于苏联的说法，指足球、篮球和排球三种集体球类运动。是以运动所用球的大小而划定的说法。其中足球起源于中国，篮球和排球起源于美国。
排球是中考体育的三大球中，最容易拿满分的，也是相对来说最节省体力的考试项目。三大球包括足球、篮球、排球。
根据高考升学网查询得知，大连体育中考三大球评分标准因时间和***而有所不同篮球：得分范围：1分-10分得分能力：投篮、运球、传球、防守等能力的综合表现。动作规范：投篮、运球、传球、防守等动作的规范性和连贯性。
中考体育长跑和实心球怎么训练
对抗拉肩 肩关节柔韧性是投好实心球的前提，“对抗拉肩”练习能有效增加肩关节柔韧性。准备时，练习者双脚前后站立，双手经体侧至头顶互握。
持球 （1)正确动作：因为是双手持球，首先要考虑两手能够同时用力，球出手最后手指能充分拨球。
初中体育训练*** 初中体育提高实心球的训练方法及要求：(满分男生60米女生20米)方法与步骤：热身运动：慢跑2X200M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。
①每天或者隔天在楼下空地慢跑4分钟左右热身。②进行跟人能力的50%左右中速跑8分钟左右的跑步练习，注意应该以匀速跑步为主。
实心球训练方法 徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢。挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。
中考体育有什么好的练习方法?
跳起的位置：跳绳的位置高度是适合太高，一般控制在3--5厘米之间就可以，太高会影响跳绳的速度，同样太短也会影响到腿部绊倒。
中考体育50米的练法如下：起跑：***用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势：将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。
跳绳训练方法 ①跳绳的长度：单脚踩住绳，手柄横握至胸口位置。②握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。
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