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本文目录一览:
- 1、急需校运会的急救小常识
- 2、有关体育保健的小知识
- 3、运动会救护知识
急需校运会的急救小常识
腰突然扭伤后,如伤势较轻,可让病人仰卧在垫厚的木板床上,腰下垫1个枕头。先冷敷伤处,1~2天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者,应急送医院治疗。
现场急救时可用毛巾、衣物撕成布条代替绷带。 将布带缠绕肢体一圈后打结,圈内插入一小木棍绞紧,边绞边看出血情况,动脉出血刚刚止住即为松紧适度。然后将小木棍用布条固定。 止血带的使用方法比较简单,但使用原则较复杂。
处理伤口。对出血伤口或大面积软组织撕裂伤,应立即用急救包、绷带等予以压迫包扎,绝大多数可达到止血的目的。有条件者,在包扎前先用双氧水和凉开水清洗伤口,再用酒精消毒,作初期清创处理。
急救小常识 中暑 轻中度中暑者,应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息,脱掉或解开衣服,用冷毛巾擦身,以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐,应立即送医院。
种常见急救法1.烧伤烧伤的严重程度、烧伤面积及位置决定具体治疗方法。
小学生常见的生活小常识 小学生健康生活小常识 早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。 正确的读写姿势有利于保护视力。
有关体育保健的小知识
1、这个问题和运动的类型有关。如果要进行跑步、快走、打球之类强度稍大的运动,适合在饭后两小时进行。此时胃部的负担减轻,运动不会影响消化吸收,而且呼吸会更为顺畅。
2、不宜大量吃糖:有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。
3、检查自己的身体情况。参加体育活动,要了解自己的身体状况,随时注意身体功能状况变化。若有不良症状要及时***取必要的保健措施。患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等剧烈的运动项目。检查场地和器材。
4、有严重疾病的人不宜参加长跑锻炼。选择好长跑的`场地。跑前做好准备活动。长跑着装要适当。体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。
5、运动前体育锻炼时不能佩戴纪念章,不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件,并要换上运动鞋、运动服等,有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼,以防伤害事故的发生。
运动会救护知识
*** 太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。运动前做充足的准备运动和伸展操。 冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。
运动员要保管好号码簿, 比赛时,号码布统一别在胸前,以方便裁判执裁。无号码布者不得参加检录和比赛。班级管理注意事项 校运会前,各班主任要加强对学生进行训练、比赛、交通、饮食等安全教育。
▲运动会属于大型和综合性的体育竞技活动。运动会的项目很多,而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项,轮到自己上场时有一个等待的时间。 这时要注意身体和保暖(指春、秋季)。为上场方便,可先穿好轻捷的运动衣裤,再披好防寒大衣。
根据生活和工作中发生的意外的常见程度,主要有以下的急救常识:打“120”报警电话要点、止血方法、脑溢血急救方法、呼吸困难急救方法和癫痫发作的急救措施。
运动会的项目多,而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项,轮到自己上场时有一下等待的时间。要利用临赛前的这段时间做准备活动,让身体各部位充分活动。这不但是身体的一种适应,也是精神心理上的一种适应与准备。
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