大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于颈椎病能打羽毛球吗?的问题,于是小编就整理了3个相关介绍颈椎病能打羽毛球吗?的解答,让我们一起看看吧。
颈椎病的锻炼方法都有哪些?
颈椎病的患者需要进行系统的康复锻炼,可以打羽毛球,游泳以及做小飞燕运动,做颈椎保健操,可以改善颈椎的活动功能,减轻颈椎疼痛的症状,而且患者需要注意颈椎的保养,不要长时间的低头劳累,日常生活要接受正规系统的治疗,提高抗病能力。
什么运动缓解颈椎病?
缓解颈椎病可以做这些运动:包括游泳、放风筝、打羽毛球等。此类运动可以使患者的颈后部肌肉得到充分的放松,疼痛症状会明显减轻,并能够有效地防止颈椎病的复发。患有颈椎病的患者在运动时,一定要在专业医生或者专业康复医生的指导下,进行科学的运动锻炼。
颈椎病做什么运动好?
可以做雏鸟起飞的动作,双手背后以左手握住右手腕关节,双脚尖踮起的同时颈部后仰,左手向下牵拉右手,三个动作同时完成,之后改为右手握左手再做一次,这个动作可以很好的改善颈椎及周围肌肉的疲劳情况。而对于运动可以选择经常仰头的项目如羽毛球、游泳等,都对颈椎治疗有一定帮助。
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