大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么时候打羽毛球最好减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么时候打羽毛球最好减肥的解答，让我们一起看看吧。
什么时候打羽毛球最好呢？
如果你是上班族，早晨又起不了早，建议晚上8点-10点运动。我跟老公就是这样。
理由：
根据中医理论，
晚上5点-7点肾经活动。此时不适合运动。
晚上7点-9点心包经运动。适合运动。
晚上9点到11点三焦经。不能生气，而且最好在11点之前上床睡觉。
晚上下班到家6点，吃饭一般要1小时，饭后直接运动肯定对身体不好，再休息1小时正好晚上8点，然后运动2个小时以内到10点，回家洗漱沐浴后，上床睡觉，舒服啊。
为什么晚上打羽毛球手感最好？
对于打羽毛球，只要是我们那个熟练的掌握了技巧，不管是在什么时候，都是手感不错的，只不过在晚上的话可能比较凉快一点，更适合我们进行羽毛球的锻炼，也不容易感觉出汗，乏力的现象，白天打羽毛球其实光线比较好，可以更好的达到锻炼的目的。
什么季节适合室外打羽毛球？
这个应该是春天比较合适，春暖花开的季节，从季节来讲首先是温度适宜，经过了冬天，万物复苏，人的体自身身体的各个方面也都感觉很舒服爽快，愿意户外活动，不会像冬天那样畏手畏脚，而且需要释放的时机，再是气候宜人，没有大风大雨的天气，非常适合羽毛球这项运动，运动完了也不会有大量的出汗情况，所以春天最好了的。
男女打羽毛球什么时候合适？
从两个方面来说说：
1、练球的年龄，从小（4、5岁都得了）是最好的，这样可以从小抓基本功，打基础。
2、如果说是什么时间打球的话，这个看你的身体状况定。早上，下午，晚上都行。羽毛球是室内运动，跟风向天气没什么联系。所以只要看自己的状况拟订时间就得了。。
打羽毛球的时间还是要根据自己的实际情况来选择，如果再打一段时间羽毛球后，感觉精神饱满，食欲很好，睡眠质量变好，安静状态下脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，这说明你现在的运动量和运动的时间选择非常适宜，反之，如果打一段时间羽毛球后经常犯困，睡眠不好，早起测量的脉搏，每分钟跳动次数比以往多六次以上，说明你的运动过量或者运动时间选择的不对，实际训练中，每天的锻炼安排在什么时间，还是要根据个人的工作和生活来定
下午是锻炼的黄金时间段受到广大运动者的认可,不仅可以增强体质,还可使大脑皮层中与选系有关的神经中枢得到休息和调整。下午进行体育锻炼时,运动强度可大一些,运动时的心率以一百四十至一百五十次每分钟为宜,运动时间在一小时左右。对于正处于生长发育阶段的中学生来说,如果没有特殊情况,每天下午要至少保证半个小时的锻炼时间,以促进身体机能的全面强化。
上学什么时候可以打羽毛球？
上学可以利用上课以外的时间打羽毛球，利用早晨煅炼的机会，这是很好的健身时间，同学与同学之间通过煅炼彼此交流感情，同时也可以彼此交流学习、生活等方面的知识；还可以利用中午以及晚上休息时间去打羽毛球，建议晚上是最好的，学习一天了，炼炼身体，晚上睡个好觉。
到此，以上就是小编对于什么时候打羽毛球最好减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么时候打羽毛球最好减肥的5点解答对大家有用。
