羽毛球高远球架拍标准姿势？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球高远球架拍要领的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球高远球架拍要领的解答，让我们一起看看吧。

羽毛球高远球架拍的标准姿势:

1.侧身

侧身是架拍的力量支撑，但并不是每个球需要完全侧身，在被动球和封网球时可以根据场发力的需求调整侧身，侧身时不需要完全垂直侧对球网，根据发力习惯略做调整，角度不要小于75度

2.立腕

手腕立腕，保持球拍直立，架拍动作必须保持球拍立起，与小臂形成一定的夹角，大臂与身体夹角小于90度，拍面朝前或朝侧面，保证下一步引拍发力的顺畅

3.协调动作

腰腹充分打开放松，左脚虚点地微内扣，右腿要略弯曲，脚尖朝右侧略向后一点，重心在右脚上，转体动作充分做到，预防髋，膝关节处扭伤

4.步伐

准备击球后退移动，调整重心至持拍右脚，移动到后位，充分利用蹬转发力击球，球球后身体重心向前回中，保持击球的连贯

正手高远球架拍怎么立腕？

1、侧身

侧身是架拍的的力量支撑，但并不是每个球需要完全侧身，在被动球和封网球时可以根据场发力的需求调整侧身角度。

侧身时不需要完全垂直侧对球网，根据发力习惯略作调整；角度不要小于75度。

2、立腕

手腕立腕，保持球拍直立；架拍动作必须保持球拍立起，与小臂形成一定的夹角，大臂与身体夹角小于90度，拍面朝前或朝侧面，保证下一步引拍发力的流畅。

立腕动作是手臂手腕自然伸直，握拍形成角度。立腕动作与引拍外旋动作配合，能提高引拍的速度和稳定。

3、协调动作

腰腹充分打开放松，左腿虚点地，微内扣；右腿要略弯曲，脚尖朝右侧略向后一点，重心在右脚脚掌上，转体动作充分做到，预防髋、膝关节处扭伤。

4、步伐

准备击球后退移动，调整重心至持拍脚（右脚），移动到位后，充分利用蹬转发力击球；击球后身体重心向前回中，保持击球的连贯。

羽毛球架拍就是一个动作，动作正确了之后才能打出高远球、吊球等等。

架拍是羽毛球动作训练的基础，对于专业运动员来说不存在架拍，其已经与各种动作融为一体了。对于小朋友来说架拍是一个基础动作，球来的时候以什么样的动作来应对这个球。专业队员已经形成了肌肉记忆，使你看不出来他有一个架拍的状态。

架拍是基础大多数动作都对架拍有要求架拍高意味着你可以去抢高点抢到高点你才可以下压取得优势还有就是高远球等等架拍和快速步伐配合起来才可以打出高质量的回球不然举拍子慢了导致回球不到位的话那就是对面的机会了。

在羽毛球的训练或者比赛中，架拍是基础动作，就是说大多数动作都会对架拍有要求。因为，架拍高的话，就意味着你可以去抢高点，抢到高点你才可以下压，下压才会取得主动。

同时，对于高远球等高于头顶的球，架拍和快速步伐配合起来才可以打出高质量的回球，否则，举拍子慢了导致回球不到位的话，那就会很被动。所以，羽毛球训练比赛都需要时时架拍。

到此，以上就是小编对于羽毛球高远球架拍要领的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球高远球架拍要领的4点解答对大家有用。