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中考体育理论是考什么的啊?
填空(15分,每空1分)1.人体的体型大致可以分为:、、。2.身体形态指的是对你的和进行综合评价的方法。3.年4月第一届奥运会举行。4.是体育道德的主要特征。5.篮球比赛中的三种不同的角色是:、、。
统一考试的中考体育考试项目有:男生长跑1000米,女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为:篮球、排球、足球。
篮球运球和投篮:考核学生的篮球基本功和协调能力。学生需要进行运球和投篮动作的测试。排球发球和接发球:考核学生的排球基本功和配合能力。学生需要进行发球和接发球动作的测试。
中考体育如何拿高分
积极参加课外活动 积极参加课外活动也是提高中考体育分值的重要手段。可以参加校内或校外的各种体育比赛,积累比赛经验,提高自己的竞技水平。
考试期间需要保持注意力集中,时刻关注考官所说的要求,确保动作正确、规范。做到这些,才能够有效避免失误,为得高分创造机会。基础技能需扎实 其次,中考体育中的各项项目都有自己的特点,需要针对性地进行练习。
一)考前安排多次模拟考试,适当地安排最后一次模拟考试时间,一般距离考试7-10天,让学生在这段时间能够调整和恢复。
中考体育200米跑步技巧有哪些
起跑节奏练习(爆发式的):节奏嗒、嗒、嗒连续快速(可提高0.1秒—0.2秒)反应速度练习 :不同的发令声音(咳嗽、击掌、吹哨等练习)。多做行进间跑:30-40-50-60-80-110米。
应对策略:200米起跑后的加速跑是在弯道上,起跑的前3--4步要朝着弯道切线跑直线,身体前倾与地面的夹角由小而大,身体逐渐抬起。
用尽全力向前冲。同时,由于200米跑要求学生的耐力和速度兼具,还要讲究跑步的技巧,练习时也要分步骤进行。首先从弯道跑入手,训练学生跑步的技巧,然后进行直道加速跑的训练。
训练方法:200米专门性练习: 小步跑。作用:体会脚趾的“扒地”感觉。(后蹬模式)高抬腿。作用:提高动作频率和增大步幅。后蹬跑。作用:提高后蹬力量。定点跑。作用:培养理想的跑的方式。
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