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简述羽毛球运动的特点及锻炼价值
1、羽毛球运动的特点与锻炼价值如下:羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。
2、羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球运动的锻炼价值是增强体质,提高免疫力。
3、羽毛球运动锻炼价值:自娱性, 羽毛球作为一种***活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。
4、增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
小学生打羽毛球有哪些好处和坏处呢?
儿童打羽毛球锻炼身体增强免疫力。打羽毛球包含了跳跃、快速移动、手臂挥拍等等动作,能够有效地锻炼到全身各个部位。特别是小孩总是伏案读书写作业,打羽毛球需要紧盯球的运行路线,有效的锻炼颈椎,预防脊椎疾病。
好处:小孩子打羽毛球它可以让大脑的反应速度更加的灵敏,而且打羽毛球,通过运动锻炼还能提高孩子的身体免疫力,能够帮助锻炼身体的协调性,还能够控制体重,能避免身体肥胖。
经常打羽毛球的好处和坏处1 如果运动量适当、运动时间合理,并且可以保证运动安全,长期打羽毛球有一定好处,如增强体质、改善心情等。但打羽毛球属于一项比较激烈的有氧运动,若盲目长期运动,可能会发生运动损伤,对身体产生一定坏处。
小学体育羽毛球怎么教学
儿童羽毛球初学者的 教学 方法 握拍 对于初学者而言实用和合适的羽毛球握拍法是基础。将拍面看作是自己的手掌的延长是非常有意义的。
学习用羽毛球拍当器械做操。尝试根据羽毛球运动的基本动作创编操节动作。体验自己编操的乐趣。锻炼平衡能力及快速反应能力。乐于参加体育活动,感受帮助有困难的人的快乐体验。
培养终身体育锻炼兴趣,掌握羽毛球锻炼的技能与方法。 教学重点: 羽毛球挥拍与击球落点。 教学难点: 挥拍与击球。 课的主要任务: 熟练羽毛球各种技术运用组合; 提高羽毛球比赛意识。
垫步。是在最后一步中,后脚的加长步法,特点是正常步法移动中,突然长了一小步。其中步法是羽毛球运动的灵魂,它可分为三类:一是上网步法,二是后退步法,三是中场左右横动步法。
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