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本文目录一览:
- 1、辽宁中考体育项目及考试评分标准详细说明
- 2、中考训练排球哪家好,有推荐的吗??
- 3、2022年辽宁中考体育考试项目
- 4、体育中考排球技巧有哪些?
- 5、辽宁中考体育考试项目有哪些?
- 6、中考排球有什么训练技巧吗
辽宁中考体育项目及考试评分标准详细说明
辽宁中考体育评分标准如下:中考体育总分为60分,计入中考总分,其中身体素质测试40分、运动技能20分。身体素质测试内容包括:耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。
目前中考体育考试项目主要包括以下五项: 50米跑:评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步,成绩越快得分越高。
其中,耐力跑项目满分为20分,其余两项满分各10分。中考体育必测项目:男1000米、女800米和立定跳远;选测项目:男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
第二类,运动能力项目: 男:1000米 女:800米 第三类,运动技能项目: 立定跳远或跳绳(任选一项) 初三年级统一体育考试成绩折算标准 日前辽宁省教育厅发布的《辽宁省初中学业考试体育科目考试说明(征求意见稿)》就体育科目向全省征求意见。
中考训练排球哪家好,有推荐的吗??
米卡萨V300W。根据米卡萨排球京东自营店查询得知,米卡萨V300W被广泛用于学生训练和比赛,它具有柔软的手感和良好的飞行性能,适合室内和室外使用。
排球国内牌子兰华、双鱼、世达、火车头等,价格一般都是100多点,兰华金五星肯定要比兰华三星的软一些。国际比赛专用MIKASA,日本牌子,型号多种,手感硬度各不一样。MVP200是08年以前的国际比赛专用球。
上海的兰华,天津的南华利生,或者棒子的世达,不过就是国产,牌子是棒子的。这些都不贵,基本都是一百以内。档次低的五十以内都有,不过就是没牌子了。
宜昌市中考体育排球:世达(star)牌子。
2022年辽宁中考体育考试项目
身体素质测试内容包括:耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中,耐力跑项目满分为20分,其余两项满分各10分。
身体素质测试内容包括:耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中,耐力跑项目满分为20分,其余两项满分各10分。中考体育必测项目:男1000米、女800米和立定跳远。
必测项目:男1000米、女800米和立定跳远;选测项目:男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。(二)运动技能内容 运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球,满分为20分。
体育中考排球技巧有哪些?
中考排球技巧如下:排球垫球一般有2次机会,球如果落地算成一次测试。在垫球时,球要达到一定高度,才计算一次。垫球时只能在指定区域内垫球,每次测试计时1分钟,第一次垫球后开始计时间。
抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,若想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。落点准确,即击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。
排球垫球练习方法:一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球;2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫。
中考体育排球垫球动作要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。
发球技术 排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。
对墙垫排球的方法如下:中考要求考生与墙至少保持5米的距离,垫出的球往往击在距地面5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。
辽宁中考体育考试项目有哪些?
1、必测项目:男1000米、女800米和立定跳远;选测项目:男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。运动技能测试内容为从篮球运球、足球运球、排球垫球三个项目中,考生根据自身运动水平,选取其中一项作为考试内容。
2、中考体育考试项目包含:长跑、短跑、投掷实心球、***连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等。
3、初中体育考试项目有哪些如下:初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。
4、中考体育考试项目包括50米跑、引体向上、立定跳远、800米长跑和1000米快走。评分标准根据不同项目和不同年级段设定,满分为100分。
中考排球有什么训练技巧吗
中考排球练习方法如下:要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应***用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。
抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,若想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。落点准确,即击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。
排球垫球技巧 击球点是至关重要的,使球稳当地落在两臂之间,不要用其中任何一边击球,击球位置会决定球的平稳。很多人敬带悉都在排球垫球时,只能垫球10多次,而这也是因为击球点不对所致。
排球垫球练习方法:一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球;2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫。
对墙垫球练习可以遵循中考排球对墙垫球的规则来练习,找一面墙并保持5米的距离,垫球到墙的高度不低于4米,可以设置相应的标志线来提醒自己。
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