大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球是剧烈运动吗女生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打羽毛球是剧烈运动吗女生的解答，让我们一起看看吧。
打篮球和打羽毛球哪个更锻炼？
你好在职业体育或是，有一定水平的前提下，两种运动都属于剧烈运动。篮球不用说了，属于大球运动，身体碰撞性强，观赏性高。羽毛球，可能大家觉得是女孩子的运动，但是当达到一定水平后。这项运动消耗的体力也很大，因为它需要不停的蹬，转体，跳。而且还要高速启动，快速制动。对运动员的爆发力要求高。所以在我个人认为，在一小段时间内30-40s，羽毛球更加费体力，而篮球在长时间运动中消耗更高
有那些项目算剧烈运动？
剧烈运动通常指的是高强度、高速度的运动，会使身体的各个系统和器官都处于较大的负荷状态。
常见的剧烈运动项目包括激烈的球类运动（如篮球、足球、网球）、田径项目（如短跑、跳远、跳高）、游泳比赛、拳击、搏击等。
这些项目对身体的耐力、力量、速度和协调性要求较高，需要较大的体能和技术水平。在进行剧烈运动前，建议进行充分的热身和准备，并根据自身的身体状况和能力选择适合的运动项目和强度。如果您有特定的剧烈运动项目想了解，请告诉我具体的项目名称，我可以提供更详细的信息。
高强度的锻炼不一定是指某种体育项目。即便是较为激烈的运动，运动员本身也不够激烈，相对来说也不算剧烈运动。一般而言，正常进行一项运动时，心率可达130每分钟左右，跑30分钟以上或超过2km，打40分钟篮球，踢40分钟足球，打1小时羽毛球，做40分钟健身操，连续游泳25分钟，跳绳，跑步，篮球，足球，羽毛球，健美操，游泳等等，都算剧烈运动。
一般来说，能短时间能让心率加快很多的都算是剧烈运动。
通常极速跑步、变速跑步、器械锻炼等运动算是剧烈运动。
剧烈运动包括有氧运动和无氧运动，有氧运动的代表动作是极速跑步，变速跑可以使能量消耗相对较大。并会使心率在短时间内飙升，使心肺功能得到快速锻炼，同时也会增加心肺负担。
怀孕12周可以打羽毛球吗？
孕妇在怀孕期间不可以打羽毛球。打羽毛球活动幅度相当大，是一项剧烈运动，容易发生流产现象，对胎儿不利。所以建议孕妇在怀孕期间不要做剧烈的运动，不要太劳累。注意多休息，保持良好的心情，适当到户外散步，可以促进新陈代谢，加强腿肌、心肌的力量。在这期间饮食上要注意营养均衡，粗细搭配，避免油炸、生冷、辛辣***的食物。
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