体育生田径二百米:体育生男子200米专项?

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我以前是体育生，你体力够的情况下，跑的时候是前50米是加大点步伐，在50米和100米起点的之间步伐不要乱的情况下在提升点速度，然后过了100米之后把速度逐渐提升到最快，但不是一下就最快。要逐渐的。

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起跑和加速阶段。200 米跑是在弯道起跑，所以放置起跑器是个很重要的问题。

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跑步的时候记得要放松，别叫着劲跑，要不然你会越跑越僵。重心向前、高抬大腿，积极摆臂，摆臂最好别超90度。

1、高考体育生体考项目和成绩标准如下：铅球5千克球，满分12米分，占技术科20分；二级蛙跳8米分，满分9米分，占技术科20分；100米15秒满分，技术科目占20分；专项100米满分13分；200米25分；技术科目40分。

2、高考体育四项评分标准：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分；二级蛙跳：8米，9米满分，占术科20分；百米：15秒满分，占术科，20分；专项：报百米要13满分；二百米是25；占术科40分。体育专业统考生。

3、高考体育生体考项目和成绩标准是身体素质项目满分150分，100米跑90分、5米三向折回跑60分。专项技术项目满分100分。候选人需要具备三项身体素质（100米跑、立定跳远和铅球到位）每项25分，特殊技术25分。

1、短跑（100米、200米）是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目。

2、米跑，多以速度为主，它介于有氧运动和无氧运动之间，想一口气跑到终点，是不可能的。跑动过程中基本不要保留速度。起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。在进入弯道时要利用惯性，不能太发力。

3、先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间可以适应一下发令员的发令习惯，跟跟枪。

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