大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何提高羽毛球挥拍速度的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何提高羽毛球挥拍速度的方法的解答，让我们一起看看吧。
怎样提高羽毛球的挥拍速度，谢谢？
第一要点：举起拍子！
举起拍子！
举起拍子！
重要的事情说三遍！不论何时何地一定要举起拍子，这样你才有充足的时间在判断来球方向落点后发力挥拍！
第二要点：动作规范！正手挥拍要像打苍蝇一样，发力过程短而快，用寸劲击打，不需要背拍！
反手挥拍一样用寸劲，充分利用大拇指的按压发力，同样不需要背拍！手腕需要抖腕，球拍接触球到出球时间非常短！
第三要点：注意力集中！从对方出球到击打全程盯着球，脚跟抬起，脚尖着地，随时准备跨步击球！手腕放松，手心放空，手指可以随意拨弄球杆，根据来球快速在正手反手握拍手型中转换，确保拍面大面积处击球！
第四要点：击球务必留有余力！不求一拍打死，但求不下网失误，不打出界失误，不击打成半高球被杀！即使形成来回也要保持以上四点！
如何提高自己羽毛球的挥拍速度？
羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。
击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响.纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。
要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可***用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。
***用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。
扩展资料：
球速慢的原因
击球后，球飞行的速度，和球与球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关。
在羽毛球击球技术中，凡需快速发力的动作，都非常强调“鞭打动作”，其关键在于：
1、鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。
2、在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。
优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上，动作不但看上去协调舒展，而且，出球的速度也非常地快。
如何提高羽毛球挥拍速度？
羽毛球挥拍速度主要与动作协调性、前臂和手腕手指的快速力量有关。因此提高身体的协调性是提高挥拍速度的首要环节，下肢要加强脚步灵活性练习增强腰腹力量，上肢进行拉肩拉胯等训练；其次进行瞬间爆发力训练，要提高前臂、手腕和手指的爆发力，可以***用连续快速对墙击球，轻负荷手腕屈伸，握力器等。
要提高羽毛球挥拍速度，关键是平时多训练。当然器材也是很重要的，选用重心偏球拍头部的拍子，只要用习惯了就可以提高挥拍速度的。
羽毛球挥拍速度除了大臂发力外，利用身体的伸展和收腹，以及手腕的发力，也对扣球时挥拍速度的提升是大有好处的。
怎么练挥羽毛球拍的速度？
羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。
击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响.纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。
要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可***用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。
***用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。
扩展资料：
球速慢的原因
击球后，球飞行的速度，和球与球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关。
在羽毛球击球技术中，凡需快速发力的动作，都非常强调“鞭打动作”，其关键在于：
1、鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。
2、在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。
优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上，动作不但看上去协调舒展，而且，出球的速度也非常地快。
到此，以上就是小编对于如何提高羽毛球挥拍速度的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何提高羽毛球挥拍速度的方法的4点解答对大家有用。
