大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球打多长时间合适呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球打多长时间合适呢的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球多长时间比较合适？
一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。
每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。
羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。
有时候打羽毛球兴致来了，连战2多小时的朋友肯定很多。遇到好的对手，更会打的时间长久。羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。
每周打羽毛球打几次羽毛球合适?每次多长时间合适？
具体要根据打球本人的体格、体质、体力以及训练熟练程度而定。
初学者，一般情况下，一个礼拜训练3次，一次30分钟左右；基本动作都掌握了，基本上入门的，一个礼拜训练2次，1次45分钟；已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两小时）一般一个星期运动2次是很合理的，但是要根据自己的身体情况，来定，每次运动前，都要做好热身，活动完之后，也要防松以下双腿双臂。
#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好？
一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息...不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛...
羽毛球一周的频率，打多久，打几次最好？
还得看打的水平和程度的。一般旗鼓相当，打得很激烈的话，一周打两次，一次1小时就可以或者一周一次，打个两小时左右；如果只是一般的双打，不是很激烈的那种，天天打都没有事的。
我是单打，很激烈的那种，一周一次，一次两小时，打完后大半周都腰酸背疼的。感觉这样不太好。最好多打几次，不要太激烈，起到锻练身体的作用就行了。
到此，以上就是小编对于羽毛球打多长时间合适呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球打多长时间合适呢的4点解答对大家有用。
