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经常打羽毛球带来的好处
1、经常打羽毛球的好处有锻炼体力和减肥瘦身 在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
2、打羽毛球的好处：改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能，同时羽毛球运动也很适合减肥人士。
3、经常打羽毛球的好处和坏处1 如果运动量适当、运动时间合理，并且可以保证运动安全，长期打羽毛球有一定好处，如增强体质、改善心情等。但打羽毛球属于一项比较激烈的有氧运动，若盲目长期运动，可能会发生运动损伤，对身体产生一定坏处。
打羽毛球锻炼什么?
羽毛球是激烈运动，且趣味性强。锻炼素质，放松心情。是一种全身性的综合运动，对运动者的协调性和体能都有很高的要求，所以是一项考验运动综合素质的项目，增强体质、抗病防衰、调节精神的作用。 (5)羽毛球培养意志。
专业选手在基础力量训练时，通常***用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。
羽毛球训练中走位移动能够锻炼下肢的力量，而挥拍击球又能锻炼到上肢，而衔接上肢和下肢的腰腹核心也得到了锻炼，所以进行羽毛球锻炼能增肌塑形。同时打羽毛球还可以锻炼到肩周和颈椎。
在所有的体育运动中,羽毛球是不是最好的大众运动?
1、为了满足人们锻炼身体和品味的需要，羽毛球是所有运动中最古老、参与度最高的运动之一。所以羽毛球运动非常符合终身体育的目的和要求。作为一种健身项目，适合不同发展年龄人群的体育项目的不同要求在于其方法和内容的可控性。
2、羽毛球也是很受欢迎的。作为一个长期羽毛球练习者，我有这样的感受，通过观察对手的挥拍和球的高速飞行，有经验的运动员就像武术***一样，能在对手击球的瞬间看到球拍翻转的微小动作。
3、著名体育评论家李天佑指出：“这个排名总体上还是比较科学的。羽毛球在中国真的很受欢迎，运动量比乒乓球大，上手容易。国家乒乓球的地位是毋庸置疑的。乒乓球桌是中国所有社区最受欢迎的健身器材。
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