本篇文章给大家谈谈中考体育篮球发球,以及中考体育详细的篮球技巧和考试规则对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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中考体育篮球怎么考
1、场地器材规格及设置要求:测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上,具体设置要求如下:考试场地长20米,宽7米。
2、中考体育篮球测试方法:从起点以站立姿势起跑,先向右边跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点,再向中间跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点,再向左边跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点即终点。
3、三步上篮。上海中考体育篮球考试内容有跑动运球以及三步上篮两个项目。
4、运球:考生需在规定时间内完成各种运球动作,包括直线运球、曲线运球、变向运球等。在运球过程中,考生需要控制好球的速度和方向,并避免出现失误。
5、新疆体育中考篮球评分标准运球上篮,满分20分,另一项是一分钟投篮,满分20分。
6、篮球考试场地器材规格 场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下:长20米,宽7米。
体育中考打篮球时要三步上篮,还是直接可以在那个篮筐下面投上去?_百度...
1、应该考三步上篮吧,这是最基础的,三步上篮是动态,而在篮筐下投是静态,只能考准确性,没有考技巧性。
2、通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。
3、勾手打板比直接打板要难一些,对打板落点掌握不好,这就要平常加强训练,培养良好的手感。
4、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在三步上篮过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。
5、三步上篮 投篮技巧之三步上篮:上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。
6、个人经验:正面三步选择挑篮比较好,主要是通过单手托起然后拨动手指和手腕,需要注意的是手腕及手指力量的控制;当然打板也是可以的,只是要打在小黑框之内,不然就容易弹框而出。
中山市体育中考篮球考试用球为几号球
1、该考试用7号球。中考体育篮球男生***用7号球,女生***用6号球。测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩。
2、中考篮球男生使用国家7号、女生使用国家6号皮质标准篮球。篮球的简介:篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。
3、考试用球:篮球项目考试男女生统一使用7号球,足球项目考试男女统一使用5号球。
求体育中考篮球运球上篮方法
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
下面是三步上篮要点,重点:三步上篮时应注意摆正姿势,上篮之前要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。
坚持每天练习双手交叉运球;坚持每天练习左右单手运球;坚持每天练习半蹲运球;坚持每天练习胯下运球;坚持每天练习背后运球。这样坚持1-2个月,自身的控球能力就很有很大进步。
下面来说三步上篮:第一步 a左脚在地(右脚腾空中)b合球 c左脚腾空(这里b。这时双脚皆不可平移(即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”),就像***跳的第一步。
运球有一定基础后练习三步上篮。要注意的是上篮的节奏,所谓三步上篮其实只能走两步,上篮过程于走路很像,开始是也练主手(***设右手),那么脚步是先右再左。左手的脚步前后替换即可。
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。
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