大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球一个小时相当于跑步多久的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打羽毛球一个小时相当于跑步多久的解答，让我们一起看看吧。
打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里浩泌？
以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小时）440千卡。
专业运动员一天消耗多少热量？
每天至少消耗200-300卡路里。每一卡路里的摄入量也低于1200卡路里。建议想瘦身或者想健身的人群，建议运动的强度一定要注意。每天运动消耗的最佳热量应根据其基本代谢率、体脂率和运动目的进行评估。一般来说，每天200到300卡路里的锻炼可以有效地起到锻炼身体的作用。如果想减肥，最好每天燃烧400到500卡路里。运动量需要逐渐增加，以避免过度运动，这很容易导致疲劳，甚至肌肉和软组织损伤。建议做有氧运动，如慢跑、游泳等。
当减肥时，需要吃早餐、适量的午餐、半饱的晚餐，保持愉快的心情，避免过度劳累，争取早日治愈，并且不要在晚饭后立即运动。
专业运动员一天消耗热量是1036大卡
骑脚踏车184大卡泡澡168大卡
开车82大卡烫衣服120大卡
打网球352大卡洗碗136大卡
看电影66大卡爬楼梯480大卡
溜狗130大卡洗衣服114大卡
郊游240大卡打扫228大卡
跳有氧运动252大卡跳绳448大卡
打拳450大卡午睡48大卡
念书88大卡跳舞300大卡
这个首先要根据运动项目来分类，不同的运动项目负荷量不同，强度不同，所消耗的能量也就不一样，低的有3-4千打卡，高的有1万多大卡。
如，越野滑雪，马拉松，铁人三项等，比短道速滑，短跑要消耗的能量多。
拳击，橄榄球，网球等，要比乒乓球，羽毛球等消耗的能量多。
运动时消耗的能量，受训练环境影响，训练***影响，性别影响，年龄影响，个体激素水平影响等等
从事大运动量的运动员，身材保持的非常好，与饮食和运动有着密切的关系。所以，他们平均每天消耗1万大卡是很正常的，同理吃的餐数、食物种类也很多。
到此，以上就是小编对于打羽毛球一个小时相当于跑步多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球一个小时相当于跑步多久的2点解答对大家有用。
