1500m田径女生体育生:体育生1500米跑步标准成绩?

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1、跑1500米时，头部要自然的和身体保持在同一直线上，腹部微收，头和颈部都要保持放松的状态。手臂一定要随着步伐摆动起来，摆动快，步频也就快。摆动时以肩关节为轴，用手肘去发力然后进行自然的摆动。

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2、掌握科学的呼吸法在进行跑步的时候，科学呼吸是非常重要的。在进行短跑时，一般要绷住一口气，不要随意的换气。但是在进行长跑时，尤其是在进行1500米跑步时，需要掌握好换气的节奏以及时间段。

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3、起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。

4、跑姿要正确跑步动作不正确，人容易受伤，所以，跑步前需纠正自己错误的跑姿，以求整个过程中，能顺利进行。跑步时，摆臂动作不要太大，要有节奏，自然摆臂，并且手臂稍微上下弹动。

首先，如果是体育特长生的话，标准成绩应该在五分钟以内。如果是大学生的话，标准成绩应该在6分05秒以内。这些成绩是由中国田径协会公布的标准。

大学生跑1500米，6分05秒及格，国家学生体质健康标准规定了必测项目，如坐位体前屈，肺活量，耐力跑等项目的评价指标。平时跑步时一定要注重节奏的控制，尽量不要忽快忽慢，确保有适合自己的节奏。

大一大二的男生，1500米耐力跑及格标准为4分07秒，大三大四男生1500米耐力跑的及格标准是4分05秒。大学体育的体质健康测试将男生分为大一大二组合大三大四组，不一样组别标准不一样。

本校的校运会大概成绩在4分30秒左右了。如果没有体育特长生的情况下。如果成绩稍微再强一些的。4分15秒左右应该就是极限了。要是全区或者全市的高校比赛，分数还可以提高一些。有些体校就更厉害了。

根据2013年国家体育总局颁布的《田滑闹径运动员技术等级标准》所示，国家一级运动则坦员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90。非职业运动员（比如大学生、高中生）6分钟是及格，突破5分30就很优秀了。

1、米耐力跑及格标准为4分07秒。根据《国家学生体质健康标准》的规定：大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

2、根据2013年国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》所示，国家一级运动员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90，女子为4分31秒。

3、男子为三分54秒90，女子为4分31秒00。根据国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》，1500米跑国家一级运动员标准，男子为三分54秒90，女子为4分31秒00。其成绩在规定的赛事中取得才有效。

1、米长跑各年龄段标准是：14-15岁男生6分30秒，女生7分20秒。16-17岁男生6分20秒，女生6分50秒。18-19岁男生6分10秒，女生7分00秒。20-22岁男生6分00秒，女生6分30秒。

2、对于成年人来说，1500米跑步的标准取决于年龄和性别。一般来说，男性在30岁以下的跑步标准是4分30秒，女性是5分30秒。而对于30岁以上的男性来说，标准逐渐宽松，到60岁以后，标准约为7分30秒。

3、对于男子1500米跑步的标准成绩，一般人群为5分15秒，青年组（18—22岁）为4分30秒，成年组（23—34岁）为4分45秒，中老年组（35—44岁）为5分30秒，老年组（45岁以上）为6分30秒。

4、一般来说，1500米的及格时间会根据年龄段和性别的不同而有所区别。

5、一般来说，男女生之间的标准成绩表有所不同，这是因为男女生的身体素质有着差异。以男生为例，在14-15岁的年龄段，男生1500米跑步的标准成绩是6分30秒。在16-17岁的年龄段，男生1500米跑步的标准成绩是6分20秒。

6、普通学生：5分30秒。需要注意提前做热身运动，15岁的跑1500米需要6分左右。

米标准时间：体育生 4分45秒，普通学生5分30秒。

′49〞（4分49秒）。男生1千米和女生800米规则：在200或400米环形跑道上进行。站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。

米标准时间：体育生4分45秒，普通学生5分30秒。400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

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