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体育生训练后应该喝什么补身体啊,平常喝什么
1、尤其是在剧烈运动之后饮用含碳酸气的饮料，极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。碳酸饮料的糖度也偏高。补白水也不好，从营养角度满足不了人体的需要，不容易吸收，还会稀释血液，加快人体代谢。
2、吃东西的基本原则，就是补充低脂的、容易消化的食品，作为运动时的能量来源。健身前的早餐 喝什么？为了增加身体的水储备，可以喝一杯果汁加一些热饮。
3、运动后，应该喝什么补充身体机能？运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收，注意最好是喝温白开水。
体育生吃什么样的维生素最好
1、平时可多吃富含维生素的水果和蔬菜等食物来补充，维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。
2、要吃好，多吃奶酪、海鲜、麦片之类的。多吃一些含丰富维生素的水果蔬菜，饮食应以清淡而不失营养为原则。饮食少吃油腻的食物，尽量多喝白开水，多吃青菜，还有多吃些蛋白质含量高的食物最好是蛋***。
3、巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。 我是体育高考生，现在从事的也是体育教育方面。 根据每个人体质不同来辨别。 跑前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。
我是体育生啊!!怎样提高自己的百米速度??
对身体素质进行训练。如下：发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。
一百米跑属于极限强度、无氧代谢运动。它对身体素质（速度、力量、耐力、柔韧、灵敏）及身体各部位的协调能力都有较高的要求。如何提高考生的一百米成绩呢？首先就是有科学性的训练。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 体育生百米五个注意事项，快速突破11s 100米短跑的短跑技巧在于起跑前的热身，起跑时间的把握，以及跑步中途节奏的调整。
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