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本文目录一览：
- 1、校园体育运动安全常识
- 2、人教版体育与健康七年级理论知识
- 3、体育基本知识
- 4、有关体育保健的小知识
- 5、体育理论课PPT
- 6、体育锻炼的一般生理卫生知识
校园体育运动安全常识
1、运动前要做热身，活动四肢扭扭腰；运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；运动全部结束后，恢复整理要做好。 科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，愉悦身心。
2、不做危险性 游戏，课间休息注意避免运动受伤，在运动和游戏时，教育学生注意规则，按顺序进行，避免撞伤。 不践踏学校的草坪，不损坏学校的花草树木，不爬墙，不爬树。
3、体育运动小常识的小常识 剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。
4、中学生体育课安全注意事项 1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。
人教版体育与健康七年级理论知识
1、预防：运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。
2、我想通过讲清人体的运动系统是如何作为一个整体使人能够运动，从而为初中生学习体育与健康打下坚实的基础。所以我在七年级第一次体育理论课就安排了《人体与运动》。
3、田径包括田赛与径赛 。田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。跳跃包括跳远与跳高；投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。国家体育锻炼标准简称“达标” 。
4、人教版七年级体育与健康《合理膳食促进健康》教案一 教学目标 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 了解青春期饮食习惯于健康的关系。 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。
5、人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案一 教学目标： 掌握健康的概念及组成部分。 知道健康四大基石及含义。 列出不良生活方式对健康的影响。 认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
体育基本知识
1、体育与体育运动的概念 在众多的关于“体育”的概念中，其中的一个定义是：体育是以体育运动为基本手段促进身心健康发展的文化活动。我相信，现在大家对于体育有一个共识，即体育能提高生活质量与改善生活方式。
2、跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。
3、四 、体育活动中的自我防护 经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全： 第要在运动之前换上胶底运动鞋。 运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。
有关体育保健的小知识
体育课上要严肃纪律性，教学活动紧然有序， 教学活动无序存在安全隐患。 体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾越、支撑跳跃等课，以防学生胆大、好胜出危险。
这个问题和运动的类型有关。如果要进行跑步、快走、打球之类强度稍大的运动，适合在饭后两小时进行。此时胃部的负担减轻，运动不会影响消化吸收，而且呼吸会更为顺畅。
运动后不能立即洗澡这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。
关于锻炼小常识 不宜立即蹲坐休息：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。
生命在于运动，而运动必须有一定的规律性，只有掌握体育锻炼的一般生理卫生知识，科学地进行体育锻炼，才能起到健身强体、防病治病的作用。 如何进行体育锻炼 体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已被大量科学实验所证实。
一。生活小常识 运动后不宜立即洗澡 通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
体育理论课PPT
1、水平一室内体育课PPT制作步骤：课程介绍：需要简要介绍本节课的主题和内容，吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。教学目标：明确本节课的教学目标，让学生了解自己在本节课中需要掌握哪些知识和技能。
2、可以在PPT中添加与体育相关的图片、***、音乐等元素。在PPT中添加与体育相关的图片、***、音乐等元素，可以让学生更加直观地感受到体育的乐趣和意义，从而更好地融入课堂教学。
3、课的内容：省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。
4、制作好ppt之后，点击菜单栏“幻灯片放映”。选择放映方式。可以选择“从头开始”或者是“从当前幻灯片开始”播放。结束放映。幻灯片就会进入播放状态，如果需要提前结束的，右击鼠标，点击“结束放映”即可。
5、服从学校的工作安排，听众分配，通过自己的努力，克服缺点，努力工作，勤学苦练，使自己成为一名受学生欢迎、家长满意、学校放心的老师。 体育教学工作 本学期我担任一年和三年级的体育课，每周15节课，13节教案。
6、高二体育课理论教案1 教学目标： 目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。 能力目标：学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科学锻炼的方法。
体育锻炼的一般生理卫生知识
体育活动时应注意空气的卫生状况 由于进行体育活动时，体内代谢加强，肺通气量增加，若空气中含有有害成分，运动时吸入体内的有害物质就比平时多的多，对身体的危害更大。因此，应当选择空气清新没有空气污染的地方进行锻炼。
当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
由于运动后会产生饥饿感，用餐时应注意不要狼吞虎咽，更不能暴饮暴食。
体育卫生包括四个方面：饮食卫生、个人卫生、运动场地卫生、运动器械卫生。饮食卫生。运动前后要注意饮食卫生，选择新鲜、干净的食材，控制饮食量和食物摄入，运动后要及时补充水分和营养。个人卫生。
体育运动的哪些小常识剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。
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