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陕西省中考体育排球距离范围
1、场地长和宽均为 3米,四周设置明显的标志线;场地***设置判断垫球高度的标志物,标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。
2、一,排球中考标准:中考体育垫排球满分是5分,男生要垫40个,女生要垫35个。二,要求:人离墙50米的距离,垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。 每次测试的时间不超过1分钟。
3、中考体育排球测试标准如下:排球发球:站在发球线后,发球员手持球,用非踢腿的任何部位将球发出,球必须越过网且不碰网,落在对方场内,算一次有效发球。男生发球线距离5米,女生发球线距离5米。
4、中考体育垫排球满分是5分,男生要垫40个,女生要垫35个。中考的要求是:人离墙50米的距离,垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。
5、相距7~8米,一人发球,一人垫球。中考排球易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;两手臂不在同一平面,球击在单臂上。只用上肢力量,上、下肢不协调。
6、一般来说在中考当中都是用4号球来进行考试的,在中考体育当中,垫排球的满分是5分,男生要垫40个女生要垫35个。
体育考试,排球发球怎么发?
1、排球发球时可以使用正面上手发球、正面下手发球、侧面下手发球、勾手发球等四种方法。正面上手发球 发球时,面对场前,左脚在前,右脚在后开立,左手持球,平稳的将球抛起。
2、排球发球:站在发球线后,发球员手持球,用非踢腿的任何部位将球发出,球必须越过网且不碰网,落在对方场内,算一次有效发球。男生发球线距离5米,女生发球线距离5米。男生要求发球5次,女生要求发球3次。
3、正面下手发球:面对网两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝弯曲,上体前倾,左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方,离手约20CM高度即可。
4、准备姿势:发球学生面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,左手持球在腹前。抛球摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。
中考排球的正确打法姿势教程
中考排球正确打法姿势教程如下: 准备姿势: 两脚左右开立,与肩同宽,两膝微屈,后脚跟稍微提起,重心稍前移。 抛球: 左手将球抛起,高度约与腰部相同,右手握拍在体侧,准备击球。
中考排球的正确打法姿势教程如下:准备姿势 要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应***用半蹲姿势。
中考排球的正确打法姿势教程如下:动作要领:站姿分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。
首先一定要先练好单人垫球。只有单人和对墙垫球过关了,接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。
:准备姿势:看清来球,迅速移动倒球的落点,对正来球,两脚左右开立,约同肩宽,左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,眼睛注视来球方向。
正面传球 用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。
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