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怎么训练才能达到进入NBA的标准
1、要不断的提升篮球球技，包括运球、突破上篮、投篮、防守，要坚持训练。多参加一些正规的篮球比赛，积累经验，减少比赛的失误。要保持谦虚 ，要有良好的心理素质，不卑不亢、不骄不躁、永不言弃的奋斗精神。
2、第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置胸前 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
3、这其中最为常见的就是力量训练，通常NBA球员都会进行负重深蹲和卧推。负重深蹲训练的是腿部的爆发力，从一定程度上也能够增强运动员的弹跳性。
4、NBA不是随便打打就可以进，一般的队员是从十几岁就开始进行专项的训练，而且你可能只是现在喜欢上打篮球，不能成为长久的***。
5、如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：BR p 速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
6、训练***压迫肌肉，只有得到充分的休息和合理的营养摄入，肌肉才能从训练的压力中恢复并增强变大。如果仅通过肌肉疲劳来促进肌肉增长，则是不科学也不会有什么效果的。要增加肌肉型号，就要允许肌肉得到足够的恢复。
中学大课间活动方案
1、中学大课间活动方案 (一) 指导思想： 坚持“***健康，健康第一”的指导思想，牢固树立“终身体育”的理念，为学生每天体育锻炼1小时创造条件，每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福快乐一辈子。
2、以大课间活动为载体，培养学生自觉锻炼身体的习惯，规范学生课间体育活动内容和形式，推进大课间活动的科学化、制度化、规范化，逐步形成我校体育特色，努力建设和谐校园、平安校园、活力校园。 实施原则 教育性、科学性、趣味性原则。
3、活动时间 上午第二节课后开始，时间为30分钟（最后留5分钟休息）活动内容及安排 活动内容有跳短绳、跳长绳，立定跳远，跑步，以及自选内容。
4、大课间活动实施方案1 指导思想 全面贯彻落实《***中央***院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展师生阳光 体育运动 ，体育大课间活动方案。
5、大课间活动方案1 活动目标 通过大课间体育活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
科比在历届常规赛MVP评比中的排名情况
1、并且，詹姆斯以场均效率值31排在所有球员之首。就凭借这一点，詹姆斯夺得常规赛MVP无可争议。我们再从他们二人所带领的球队战绩来看。
2、-03赛季的MVP是邓肯，那个赛季邓肯场均23分19篮板9助攻0.7抢断9盖帽，战绩为60胜22负西部第一；科比场均30分9篮板9助攻，不过球队战绩只有50胜32负，排在西部第五。
3、湖人在新千年的时候统治了联盟，但那时候球队的大当家是奥尼尔。大鲨鱼拿到了赛季的MVP，还狂揽三届FMVP，而科比只能屈居第二。奥尼尔离开之后，科比开启了个人巅峰模式。
4、科比职业生涯11次入选最佳阵容第一队，10次入选MVP前5名，但是只有一次拿到了常规赛MVP。
5、-03赛季对阵灰熊上场34分钟，砍下56分.02-03赛季对阵超音速全场命中12个三分，连续命中9个三分，03年3月28日对奇才半场投中8个三分，并列历史第一。
CBA上海大鲨鱼主场在哪里?
1、CBA上海大鲨鱼主场浦东源深体育馆。上海东方大鲨鱼俱乐部，前身是上海体育运动委员会下辖的上海市男子篮球队，成立于上世纪五十年代初期。
2、CBA上海队主场的体育馆在浦东源深体育馆，可以容纳5091名观众。
3、体育馆：上海浦东源深体育馆（固定座位3000 活动看台座位2000）服装颜色：主场球衣 白色 客场球衣 橙色始建于1996年，曾经由于赞助商的原因球队又名上海玛吉斯大鲨鱼，是中国篮球职业联赛的球队之一，球队位于上海。
4、-2010赛季开始，上海大鲨鱼男篮主场由卢湾体育馆迁至源深体育中心。
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