本篇文章给大家谈谈体育田径跳远设计，以及田径跳远动作要领对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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小学学校跳高跳远场地沙坑如何设计
1、）跳远和***跳远的沙坑宽至少75米，最宽3米。2）助跑道宽22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。3）坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。
2、具体尺寸如下：单助跑道沙坑：沙坑长8米，宽3米。双助跑道沙坑：沙坑长8米，宽27米。沙坑远端的缓冲距离：缓冲距离应在10米以上。跳远起跳板至沙坑远端的距离：至少10米。
3、宽3到27米，长7到8米。根据查询八方******显示，正常情况下，学校设计标准田径场的沙坑单助跑道为3m乘8m，双助跑道为27m乘8m，非标准场地的沙坑应为3m乘7m。
4、***跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米)，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长22米，宽 20厘米，漆成白色。
立定***的技巧`立定***跳远的动作要领
立定***跳远技术：第一跳身体重心的腾空轨迹比较平。保证有一定远度的基础上减少水平速度的损耗。第二跳的空中动作要求在较长的时间内保持跨步姿势。在身体向前腾越的过程中，必须注意保持较大的两大腿夹角。
徒手练习法：主要利用克服自身体重的重量来达到发展鹏部力量的方法。如，进行立定跳远、立定***跳、立定十级跳、沙坑收腹跳，***蛙跳、五级蛙跳、十级蛙跳；单足跳、跨步跳等练习。练习时***用30~100米的不等距离进行。
立定***跳远动作要领及训练方法 动作要领，动作要领是在预备的时候两只脚要平行站着，并且要与肩同宽。第一跳后，开始第一跳后，两只手臂从后往前带动上半身快速前摆，双脚同时用力蹬地，下落时注意大腿发力。
我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。
动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分成。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
单脚跳。***用记时或计步的方法，练习中强调快、高、远。蛙跳。在平地或坡地进行，练习时强调动作的连贯性。收腹跳。在沙坑内练习，跳时大腿尽量贴近胸部。跳深练习。
小学四年级体育立定跳远教学设计
1、立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6年级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的***性练习。
2、小学立定跳远教案篇1 教材分析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
3、小学体育立定跳远教案 篇1 教学内容： ●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。
立定跳远教案
小学体育立定跳远教案 篇1 教学内容： ●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。
去学习。 立定跳远教案 学法：本课在学法上主要***用了尝试学习法、对比学习法和游戏学习法。首先让学生观看老师跳跃动作，然后通过“小组协作”和 “个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题，从而促进学生主动积极地练习。
幼儿体能训练教案篇一 立定跳远 【活动设计】近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。
下面是我精心整理的幼儿园中班立定跳远教案范文(通用5篇)，仅供参考，大家一起来看看吧。 幼儿园中班立定跳远教案1 活动目标： 掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
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