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本文目录一览:
- 1、求篮球训练计划
- 2、篮球基本功训练计划
- 3、个人篮球技术训练计划
- 4、篮球训练计划范文精选
- 5、2020学校篮球训练计划范文精选多篇
求篮球训练***
1、篮球训练***(一) 训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
2、篮球体能训练***:负重提踵 顾名思义,是背负着重物提脚尖 结合个人能力,前2组每组20个,最后一组25~30个。向上提踵时要爆发,迅速向上提,在最高点定1~2秒,然后慢慢下落,不可以一下放下来。
3、(一)训练准备理论知识备课:学习研究关于篮球教材资料,结合学生实际情况制定***。技能备课:要根据教师自身所学分析教材,教师练习技术动作,研究教学方法,做好课前准备工作。
4、这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后,可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易,说难也难。
5、(一)弹跳力训练需有多年规划和全年***。在全年***中要安排好每一阶段训练的重点。一般情况下,冬训期间弹跳力训练比重大些,比赛期间可减少,但结合排球技术的弹跳比重应增加,要坚持全年和多年训练才能获得最大效果。
篮球基本功训练***
根据学生的实际状况制定训练***,注重挖掘学生的潜力。 训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。 狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。
(一)篮球基本功 手部基本功:各种控制球、支配球的基本功练习。 移动基本功:各种攻防移动基本功的练习。 观察基本功:在基本功和基本技术练习中增加观察基本功的内容。
第一,原地运球。30次一组,左右手各10组,每做两组休息一分钟。第二,原地v字运球。30次一组,左右手各10组,每做两组休息一分钟。第三,原地inandout运球。30次一组,左右手各10组,每做两组休息一分钟。
篮球训练*** 基本任务: 加强运动员的思想品德教育,形成良好的队风队纪。 针对运动员动作不规范,基本功不扎实,着重基本技术训练。 全面提高运动员的身体素质,提高对抗性。
训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。
个人篮球技术训练***
篮球训练***(一) 训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
篮球训练***范文2 【训练目的和任务】: 通过训练,进一步提高学生的技术水平,包括提高技术的规范性和熟练性;提高在比赛对抗条件下运用技术的能力,包括合理运用技术的意识和运用技术的实效性。
一般来说,每周练习3到5次,每次1到2小时的训练可以产生一定的效果。然而,要真正掌握篮球技巧和提高水平,需要长期坚持和不断练习,通常需要几个月甚至更长的时间。
篮球训练***范文精选
篮球训练***(一) 训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
五3班***能力较平均,五2班学生相对其他2个班级体育素质比较好,但存在着男、女的差异比较大,所以,本学期将因材施教,提高兴趣,发现体育人才,重点抓广播操质量和课堂纪律,强化课堂常规训练,为今后的学习打下基础。
小学篮球兴趣班训练***【一】 指导思想 认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想,在特长班学习当中培养学生的品质,增强学生体质,使学生真正的体会到体育运动的的乐趣。
中学生篮球训练***范文【1】为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛,活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性。初中女队在几年的比赛中,成绩都不太理想。
暑***篮球训练***如下 训练对象:小学五年级 队情分析:从四年级下学期开始练习篮球,参加过2009年学区篮球赛,基本功比较扎实。
训练***:时间早上6:30一7:30 周热身:绕篮球场四边跑10分钟。运球跑,球场四边10组。两人行进间传接球,全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。
2020学校篮球训练***范文精选多篇
1、五3班***能力较平均,五2班学生相对其他2个班级体育素质比较好,但存在着男、女的差异比较大,所以,本学期将因材施教,提高兴趣,发现体育人才,重点抓广播操质量和课堂纪律,强化课堂常规训练,为今后的学习打下基础。
2、篮球训练***(一) 训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
3、十六周训练重点安排 小学篮球兴趣班训练***【三】 指导思想 根据学校研究,本着“健康第一”的指导思想,丰富开展学校的课余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为学生健康服务。
4、小篮球工作***篇1 新学期新气象新规则新玩法,我们篮球协会又迎来了一个崭新的开始,同时也迎来了新的挑战。回顾上学期,我们有许多不足,但仍取得了优异的成绩。
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