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篮球基础训练动作是什么?
1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。 非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
2、篮球十个基本动作：运球，传球，接球，投篮，运球变向，突破，防守，篮板球，带球突破，快攻。运球：将球拍在地面上，用手掌和手指控制球的方向和速度。传球：将球传递给队友，有直传、斜传、反手传等多种方式。
3、投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
4、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。（以右手为例）两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。
5、篮球基本功训练方法翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。
6、一般***用由易到难的训练法，主要有以下几种练习方法：徒手模仿练习 要求上下肢要协调用力，伸臂充分。
篮球新手入门基础教程
1、以下是打篮球的一些基础教程：站姿：双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双臂伸直向前，手指自然分开，保持放松状态。
2、投篮手手指舒展开， 手指稳住球， 手心不要碰到篮球， 出手时手腕抖球， 让球顺着手指出去， 最后手指下压， 让球后旋， 让球从食指和中指之间离开手， 整个动作就完成了。
3、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。
4、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
5、篮球新手入门基础教程1 打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。
6、具体方法：右手拍球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。
篮球基本功训练***
1、根据学生的实际状况制定训练***，注重挖掘学生的潜力。 训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
2、(一)篮球基本功 手部基本功：各种控制球、支配球的基本功练习。 移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。 观察基本功：在基本功和基本技术练习中增加观察基本功的内容。
3、篮球基本功训练方法篮球控球技巧技巧练习持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
4、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第三，原地inandout运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。
篮球入门知识有哪些?
对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
篮球入门知识：练习好身体的协调性。你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。 3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。
篮球比赛基本知识 篮球场主要位置介绍 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
初学篮球需要先学习的项目：运球：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、***动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。
每支球队出场比赛的球员为3人，使用国际篮联规则下的标准篮球场的半场进行比赛。在三分线以内投篮得分为1分，在三分线以外投篮得分为2分，罚球为1分。
篮球新手想要快速入门篮球,应该怎样练习?
1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调***。
2、自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
3、身体素质训练具体步骤： 爆发力训练：纵跳、蛙跳、单脚连续跳、30米冲刺、60米冲刺、100米冲刺、摸高。 耐力训练：长跑、长跑游戏。 力量训练：杠铃深蹲、俯卧撑、背人蹲起。
怎样能最快NBA入门?
1、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。
2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
3、第一种是先低头运球，就是你看着球运球，从生疏到熟练，各种动作练习好再慢慢抬头运球。好处是见效快，野球场上的场上，特别是临时组队没有配合的情况，条件允许低头运球。坏处是达到最终目的的时间比较长。
4、用手去感觉球的运动，眼睛始终保持平视。大力的运球，可以增加球停留在手上的时间，减少球不在掌控的状态，这样防守球员就很难把握断球的机会，甚至造成犯规，球在手上的时候，也可以更好地加速突破和调整位置。
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