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本文目录一览:
- 1、初中体育排球运动教案设计
- 2、中考排球垫球动作要领
- 3、中考排球技巧
- 4、排球垫球技术要领
初中体育排球运动教案设计
1、教学内容:软式排球下手发球、运球接力比赛 教材分析: 软式排球运动属于休闲体育,它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心,更能培养学生对排球运动的兴趣。
2、软式排球运动属于休闲体育,它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心,更能培养学生对排球运动的兴趣。
3、学习和掌握排球的基础知识、 基本技术和简单战术,安全地进行排球运动。 发展学生的速度、 耐力、 灵敏等身体素质,培养学生自信、 进取精神和合作交往能力。
中考排球垫球动作要领
1、中考排球垫球动作要领介绍如下:准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应***用半蹲姿势。
2、中考体育排球垫球动作要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。
3、要点:两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。 易犯错误:无提肩动作,导致两手臂没夹紧,从而利用屈肘关节,抬前臂的力量来击球。
4、不需要的,只要求连续正面双手垫球(颠球、掂球),垫球高度不得少于60厘米。
5、垫球的准备姿势 一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。垫击手型 通常***用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。
6、分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的正下部。
中考排球技巧
1、中考排球技巧训练方法如下:准备姿势 动作要领:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。
2、中考排球正确打法姿势教程如下: 准备姿势: 两脚左右开立,与肩同宽,两膝微屈,后脚跟稍微提起,重心稍前移。 抛球: 左手将球抛起,高度约与腰部相同,右手握拍在体侧,准备击球。
3、中考排球的正确打法姿势教程如下:准备姿势 要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应***用半蹲姿势。
4、中考排球垫球动作要领介绍如下:准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应***用半蹲姿势。
排球垫球技术要领
击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
准备姿势:面向球网,两脚前后站立。 持球姿势:单手或双手平举至胸腹前。 抛球要领:单手或双手平稳抛至身体右上方。 击球部位:用手掌或掌根或拳的上部击球的中下部。 发力顺序:自下而上蹬腿摆臂。
要点:用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。
排球垫球技术的动作 正面双手垫球的动作规格与要领 垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况***用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可***取一般准备姿势。
排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件。
垫球时,利用蹬腿移体和提肩抬臂的协调动作,以两前臂所组成的平面击球的后下方,同时身体重心伴随击球动作前移,将球向前上方垫出。1准备姿势 准备姿势分半蹲和深蹲两种。
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