大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于10岁孩子足球水平多少正常的问题,于是小编就整理了3个相关介绍10岁孩子足球水平多少正常的解答,让我们一起看看吧。
十岁男生学蓝球还是足球对身体好?
1、看兴趣;2、个人觉得如果喜欢运动的,身体不错的,往往篮球和足球都不错。
3、个人觉得足球危险性更高,篮球比较安全;但是足球对身体要求更高,个人能够得到更好的锻炼。
4、还要看场地问题,篮球很好凑齐人手,足球很难啊,而且中国足球的大环境。。
10岁左右的孩子喜欢踢球,每星期该怎么合理安排足球训练比较好呢?
谢邀,作为一名青训教练,首先在如何制定***之前要先了解这个年龄段孩子的身心特点,对于十岁儿童的来说:
- l 思维能力正在发展
- l 更有主见,能够选择
- l 注意力仍旧薄弱,但是逐步增强
- l 合作与开放的意愿增加,更能理解人
- l 协调能力加强,能更好地控制大小肌肉群,协调用力
- l 技术由粗糙变为成熟
所以按照不同的年龄段,制定***的也要相应做出改变:
l 与早年相比,足球专门化技术和协调性训练比例增加
l 指令应简洁明了
l 良好的示范将起到至关重要的作用
l 儿童喜欢比赛喜欢踢球,长篇大论的说教毫无意义
l 增加他们的信心
l 发展球员的观念【十分重要】
本年龄段的儿童进入了运动能力发展的黄金年龄,除了足球技术之外,个体的基本战术能力现在成为首要课题,而这可以在规则简单的游戏中学到。依靠逐渐增强的空间定位能力,儿童们可以在游戏中分辨出他们自己的角色,评估队由于对手的状态与意图,以便能更好地与他们进行合作。
自由训练将在训练中占有重要的地位,游戏的要求将逐渐提高。基础的训练游戏为4对4训练,根据不同的要求,有各种变化的方式,用于构建“真实比赛”的情景;创造出各种真实比赛出现的情景来进行训练,重中之重。
训练的核心:
l 在小场地比赛,以小团队进行训练(为什么?有什么好处?这个我将会单独拿一篇文章来进行说明)。
l 训练持球或者无球状态下的灵活性与速度;
l 对基础技术做大量训练;
l 在训练中双脚都要用到;
- 至于怎么具体训练,那就是训练方式和教案了,这种虽然网上一搜一大片,但是针对性和系统性很差,而且教练员和训练队员最主要的不是形式上的东西,给你教案和训练方法我可以给你一千种,但是没什么用,只有结合比赛实际和最先进的理念来训练才能进步的更快。有空可以关注我刚刚跟体院老师一起弄的微信公众号Sunshine-***,里面有基础***和青训教案。
我觉得10岁的孩子应该去比较专业点的机构或者俱乐部训练,比较已经过了最初的兴趣班阶段了!
时间上,我觉一周应该有三次,平时下午一次,周末两次!当然,一些足球特色小学平时下午都有训练,周末就可以参加比赛来检验训练成果!
小孩的兴趣,身体素质,父母的支持力度和培训机构的好坏,缺一不可!
根据你孩子的身体情况和家庭情况安排训练。一般都是3-4课/周,1.5-3小时/课。每课的训练内容根据孩子的不同水平层次都会有很大不同。一般每课大致分为热身、有/无球训练、训练赛、拉伸放松这四部分。
如果孩子是才开始接触,10岁略有点迟了。建议找个专业青训机构,让教练看下孩子的基础。包括三方面:跑/跳能力、反应速率、对抗能力。教练在测试时,你也可以在边是上观注下自己孩子这三方面在同龄人中是什么水平,判断是否有运动方面天赋。特别提醒,对未经过专门训练的孩子来讲,尤其要关注短距离跑动和跳跃能力,这是天赋。
另外,初始阶段建议以培养兴趣和球感练习为主。可以根据教练每课训练要求,每天在家再加练20-30分钟。就像家庭作业一样。
10岁的小朋友颠球1800个是什么样的水平?
耐心 持久力
还有专注力!
水平远超国足!
做好随意颠球 停球 带球 让身体和球基本融为一体就行了!
需要长期刻苦的坚持,因为基础所以每天都要做!
之后就可以做,力量训练,无球训练
射门训练,跑步,变相小碎步训练!
之后再球场上练视野!可以5打5训练赛,慢慢到11对11训练赛上来!
训练规则是只能带球和过人,
但是不能射门,比赛规则则按正常足球规则
这主要是追求视野和配合的训练!
有了持久力,力量(爆发力)
以及人球一体的技巧,过人就会变得自然而然!
足球是进攻性很强的运动!
最强的防守比不上最强的进攻!
当被多人包夹时,或者队友跟不上自己的快攻时,能及时,有足够的视野去发现!
从而做出自身调整,确保每一次进攻,都能给对方造成压力,而不是轻易失球!
这样防守方的体力消耗的可能会更大!
别随意单刀,足球注重配合!单刀容易被断,无法给对方造成防守压力,还让自己的体能更快消逝!
当然技巧和速度和力量都绝对碾压对方球员的时候,可以单刀!毕竟1过3,对你来说小case!
足球天赋占8分。热爱占10分!
没有十分的热爱发挥不出10分的天赋。
而你有十分的热爱,8分的天赋你能展示出超过10分天赋的奇迹!
热爱坚持,科学训练,总有一天,你就是世界球星,中国伟人!
到此,以上就是小编对于10岁孩子足球水平多少正常的问题就介绍到这了,希望介绍关于10岁孩子足球水平多少正常的3点解答对大家有用。