大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球中锋跑动距离多少米正常的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球中锋跑动距离多少米正常的解答，让我们一起看看吧。
篮球中锋如何跑位？
中锋参与进攻最重要的一点就是高位挡拆，可以说不会挡拆的中锋在进攻端是没有用的……所谓挡拆也就是“挡”和“拆”。挡就是，外线球员像你这方向运球，你快速站稳做墙，用胸挡住跟防你队友的球员的行动路线（不要移动掩护，更别有多余动作！）。掩护质量高的话，对手防守球员会短时间内无法跟住你突破的队友，这样你的队友就可以有突破或者跳投的空间。当然，本来盯防你的内线球员此时也有可能去补防你控球的外线队友……挡是挡拆的基本……想要拆，就需要良好的篮球智商和默契的配合了。主要还是要看持球人的传球能力……如果你的队友遭遇补防或者包夹，你可以选择直接顺下等待接球强攻篮下。如果你的队友被包夹，那势必有人会有短时间的空位机会，此时传球给他会很容易造成杀伤……NBA里德安东尼是挡拆***，你可以看看前几年太阳队纳什和小斯的挡拆……作为中锋你只需要想好怎么掩护就行，传球往往是控卫的事，你只要做好掩护，并准备顺下空切……如果你有足够的内线进攻能力，可以让本队其他人给你做内线挡拆，方式差不多，只不过目标是让你自己获得空位上篮的机会，或者是错位大打小的单打机会……当然反之你也可以给你的内线队友做挡拆……然后是高位策应，就是你提到高位来接球。位置不宜过于靠近底线，容易被包夹不说，传球选择也少！适合的位置是弧顶或两侧45°，可在罚球线附近，也可在三分线外……
当自己队友要突破时尽量帮他卡着篮下的防守队员。
当自己队友投篮时要尽量在篮下卡位，找到合适的位置拼抢篮板。
当自己队友突破不进来时，你尽量在篮下跑动给队友创造机会，也给自己接球赢得机会，尽量溜底线跑位，队友也好突破分球。
如果要单打，就在篮下卡好位置，把防守队员牢牢卡在身后，伸手示意队友传球，然后就背身单打，如果有协防队员上前，可以马上能够传给空位的队友。
战术有：
空切配合：后卫带球时，你可以在另一侧快速空切到篮下，做好随时接队传球的准备，由于中锋身材高大，对方不容易阻拦，能轻易得分。
挡拆配合：队友在外线运球遭遇防守队员，你可以上前挡拆，对方必定会协防运球队友，这是你就空位了，可以迅速空切到篮下，做好随时接队传球的准备。这是最容易得分的战术，也是最常见的，也容易被对方看破。如果你被阻拦或者包夹可以立刻回传给自己队友，如果在篮下可以强行上篮。
足球中锋怎么踢，如何跑位？
感谢邀请，现代足球中传统意义上的中锋已经慢慢的淡化了，如今国际足坛对于中锋的要求非常高，不但能够进球还得能突破，能组织，能防守，会跑位，能助攻，似乎中锋已经成为了一个非常多元化的位置，想踢好这个位置并不容易。
说到中锋这个位置不得不提下面几名球员：
如今的英格兰当红炸子鸡——哈利凯恩
身高188CM的哈利凯恩得分能力非常强，已经两次夺得英超金靴了，在英超联赛中能够取得这样的成就是非常不容易的，哈利凯恩的特点非常鲜明，能进球，能突破，禁区内得分能力强，凯恩能够独自应对对方后卫的夹击。无论是持球等待队友的前插，还是充当孤胆英雄自己寻找射门机会，凯恩似乎都很有心得。凯恩最适合的位置是中锋，但其实他也有过一些扮演中场或边路角色的经验。小伙子的技术很全面，在边路游弋时同样能够为队友创造机会。作为一名年轻球员，凯恩还有机会将自己塑造得更加无懈可击
波兰神锋——莱万多夫斯基
莱万多夫斯基不仅具备出色的射术，而且他的传球技术、传球视野、甚至是头球都颇有造诣。尤其是在对球队的前后串联方面，莱万多夫斯基更具有优势。莱万多夫斯基还有一大优势，那就是他在关键比赛中的进球能力，莱万多夫斯基面对强敌的时候进球更多。莱万多夫斯基擅长串联球队的进攻，非常适合瓜迪奥拉的战术体系。莱万多夫斯基不仅仅是那种可以回撤到中场拿球的前锋，还是一个出色的进攻终结者。曾经在多特蒙德时期的莱万在***对阵***的比赛中上演大四喜震惊世界。
如何跑位
在跑位基础之前首先你得具备良好的背身拿球能力，在高压逼迫下能够从容的将足球控制好，这是前提，如果你具备了这样的实力那么我们在聊聊如何跑位。
1、比较传统的站桩式中锋
只需埋伏在对方中后卫身前，拿球后可以向前推进完成射门得分，或者能够为队友背身做球取得射门良机。
2、游弋型中锋
看了多场国际比赛，发现现在很多中锋喜欢游弋到对方边路腹地，将中路位置让给内切的边锋或者前腰，或者拿球后中锋从边路带球向对方禁区游走，哈利凯恩和卢卡库就经常这么干。
3、灵活跑位，见缝插针型中锋
能在合适的时机跑到合适的位置完成得分的前锋绝对是个好球员，这对球员要求比较高，首先你的球商得比较高，有灵敏的门前嗅觉，并且能和队员建立非常高的默契，说白了就是游弋于对方的越位线之前，总能找到合适的时机破门。
足球中锋怎么踢，如何跑位？首先，你要不停的跑动和移动，不能站死，否则就被对方后卫贴身防守，球都很难停住，更别说转身投入进攻了。中锋跑位最常用的办法就是从禁区拉出来，然后再反插禁区，给自己创造接球空间。如果对手跟出来，禁区内势必形成空挡，再反***去，对手在移动中容易被你甩开；如果对手不跟出来，你就能从容接球转身，投入进攻。如果遇到对手造越位，一般优秀的中锋***用的跑位路线就是首先横向跑动，不要处于越位位置，然后队友传球的一瞬间，再往禁区反插。当然，这些都是理论，如何在比赛中合理利用，那就是你的水平了。
中锋也分很多种。
站桩，突前，自由人，拖后，伪锋，抢点。
不同的名字意味不同的踢法，
如鲁能队佩莱，就是站桩中锋，他的跑位主要在峨眉月以及周围一圈等中路，范围相对固定，因为他要做塔做球，个人盘带较少，要接传中在中路摆渡或者射门。
如权健队莫德斯特，就是突前，他的跑位主要在中路纵向跑动，主要是回撤接球，并往前带球突破。其次是拉边和内切的边锋换位。范围较大，差不多前场T字。（球场竖着看）
如恒大高拉特，就是自由人。高拉特的跑位覆盖前场所有位置，左右中路。因为高拉特是中锋但是要负责带球突破和组织，所以跑动范围超大。
如权健队帕托，就是伪锋或拖后前锋。他的跑动主要在中圈和大禁区之间的位置，在站桩中锋或突前前锋的后面，主要是回撤接球组织进攻，然后寻求直传机会或者等待直传前插的位置。
最后就是抢点前锋，典型就是英扎吉。抢点前锋的站位主要是是贴着最后一名后卫寻找空档，跑动范围不固定，但是一定贴着是进攻方向上的最后一名后卫，寻找第一时间提前量。
以上，拙见。
最开始踢球时，踢后卫，随着技术突飞猛进，感觉突然上了一个台阶，恰如习武之人打通了六脉，带球过人似闲庭信步，主要用外脚背带球，依靠***动作，类似罗纳尔多的钟摆式，其实我们早就会了，就是身体的***动作，***装左晃，再向右，用外脚背趟球，顺势而过。
随后改打前锋，前锋有中锋和两个边锋。中锋一般不参与防守，但对方由守转攻时起第一道屏障，须尽力抢截破坏。角球任意球要回防，角球前锋一般站前门柱边。进攻时，时刻注意对方贴身后卫以及整条后防线，避免落入越位陷阱，对方造越位时，特别要抓住机会，反越位成功就是单刀球了。
我方进攻时，应与前卫、边锋多打配合，二过一，二过二，三过二，尽量一脚触球，动作要放松。走中路时，观察前卫即中场核心的传球，心领神会，别越位，适时插上，接球要发挥技术及速度优势，该过就过，单刀球时别慌，一个字带，看守门员怎么封堵，多用脚弓推，别发力，以巧破千斤。
球走边时，看边锋怎么传中，平高球用头球最好，前额顶，还要甩头；高球一般没戏，混战看机会。随时准备甩对方后卫，如***动作一样，故意往这边跑，然后突然变向甩掉。
前锋主要职责是要进球，在禁区内拿球时，要敢带！利用***动作，转身，左右脚脚弓扣球，摆脱对手，予以致命一击！
你认为世界足坛现役十大中锋都有谁？名次应该怎么排？
卢卡库（比利时/曼联）
身强力壮的大中锋，条件素质没得说，但是属于虐菜型，遇强不强，世界杯半决赛的碌碌无为就是例证。
莱万多夫斯基（波兰/拜仁）
莱万在拜仁风光无限，作用明显、进球如麻，但到了波兰国家队就鲜有高光表现。类型属于吃饼型，攻坚能力欠缺，与卢卡库同属于虐菜型。
巴洛特利（意大利/尼斯）
巴洛特利的资质一流，少小成名的他具备成为顶级中锋的一切条件。但问题出现在脑子的层面，巴神的绰号说明了一切。有时是神奇的神，有时是神叨的神，是否思考人生是关键。
曼朱基奇（克罗地亚/尤文图斯）
技术全面的空霸中锋代表，身材高大但不失灵活，但年龄可能是个问题，曼逐渐向慢靠拢了。
迭戈.科斯塔（西班牙/马竞）
盛世美颜绝对是各队后卫们的噩梦，不仅技术能力、速度意识一流，尤其强壮如牛的身体加上有点脏的踢球风格着实让人挠头。
伊瓜因（阿根廷/AC米兰）
小烟枪的称号恰如其分诠释了他的风格，身高体壮但却以技术见长，尤其小技术出色。但总体感觉风格有点偏软，遇到强敌时心理素质欠缺。
哈里凯恩（英格兰/托特纳姆热刺）
英格兰年轻一代的领军人物，嗅觉异常灵敏的锋线杀手。笑容是他的标签，快乐足球很好的被他诠释。
苏亚雷斯（乌拉圭/巴萨）
苏亚雷斯在前场犹如坦克般碾压，冲击力堪称震撼。技术能力全面，头顶脚踢、抢点爆射样样精通，尤其是带着混横的场上气质，让后卫们心生畏惧。
贝尔（威尔士/***）
贝尔如今在***终于找到了自己期盼的地位和存在感。速度异禀、技术华丽、神迹不断，大圣的名号恰如其分。
C罗（葡萄牙/尤文图斯）
虽然在转会尤文图斯后，C罗目前还未能完全融入和适应，前几天***得到红牌后泪洒当场的表现就是证明。但他的个人能力、过往成就以及职业精神在现役球员中是当仁不让的顶级存在，在老妇人证明自己只是时间问题。总裁加油！
当今足坛10大中锋：本泽马曼朱基奇落选，素雅莱万谁是第一？
《442》足球杂志前一段有评选过当今足坛10大中锋，不过科斯塔和伊瓜因没有入围，我的看法是，这两人肯定有资格入围10大中锋的名单。
其他球星，比如说本泽马，曼朱基奇，莫拉塔，久巴或吉鲁等人也不错，能挤掉名单里面的哪些人，就看你们自己的意思了。你觉得当今足坛10大中锋分别是谁？欢迎一起讨论。
谢邀。闲话少说，直接来吧：
第一、C罗。如果有人质疑他的位置，麻烦出门左拐。纵观全世界排的上号的中锋，除了站桩，抢点、护球、做球、传球、射术、终结能力、任意球、心理素质…等各方面指标，C罗几乎都是最好的，综合来看，排名第一当之无愧。
第二、苏亚雷斯。苏牙的身上透着股“妖气”。去年的西甲联赛中苏牙曾迷失过一段时间，但通过世界杯仿佛又找回了以往的魔力，本赛季的西甲，苏牙那充满灵性的跑位和骚气十足的传球让球迷大呼过瘾。
第三、迭戈科斯塔。天妒“美颜”啊，前段时间著名体育杂志《442》评选的当今十大中锋里竟然没有他的名字，真是暴殄天物。虽然不受巴西队、西班牙队待见，但“美颜”依然奋发图强，无论是在马竞还是切尔西，无论是西甲、英超还是***，外加今年的世界杯，他都那么给力，经常上演一个人搅翻对手整天后防线的戏码，完美的传统型力量派中锋代表。
第四、凯恩。虽然本人对他“跳水”和自私的性格没什么好感，但不可否认，他是新生代优质中锋的代表，***觊觎已久的C罗接班人，英超最好的前锋。英超保持连续多个赛季稳定高效的进球，国家队层面成为世界杯最佳射手，虽有虐菜之嫌，但结合***和世界杯场上表现来看，凯恩心理素质过硬，值得信赖。
第五、本泽马。被C罗的星光掩盖了太久的笨马，似乎被人们遗忘了他年轻时也是法国不世出的天才球员，既能作为支点为队友做嫁衣，又能作为终结点，自己形成射门，无论是回撤拿球组织，还是过人传球射门，本泽马都完成的游刃有余，正如NBA芝加哥红牛的皮蓬，虽然不如乔丹耀眼，但别人还真未必能比得上他。
第六、莱万多夫斯基。很多人可能不服气莱万排第六，但我实在想不出他和以上几位比较上的优势在哪。莱万的强项是跑位、处理球和串联，以上这些人哪个都不比他差。他一直在德甲豪门球队效力，***表现一直都是中规中矩，而从世界杯的表现来看，在缺乏队友有效支援的情况下，莱万几乎无所适从。
第七、菲尔米诺。相信又一个引起争议的球员。好像从名气、技术还是地位，菲尔米诺都成不了第七甚至前十。但在仔细去看看他的比赛，他是当今足坛最凶猛的俱乐部利物浦和桑巴军团巴西队的主力中锋，虽然进球不多，但他总能自然的让队友和球队变得更好，这也是种能力。无私、勤奋、聪明，他是锋线上最好的润滑剂。
第八、阿奎罗。曾经我的实况足球2010中锋位置的必买之人，脚下技术、意识和超强的终结能力是阿坤的强项，如果是往前推几年，他一定能入围足坛最佳前锋前五。只是，当今足坛中锋首先要求中锋具备良好的支点和串联能力，阿坤受制于身材，很难在这点上做到完美。但令人欣喜的是，在瓜迪奥拉的条件下，阿坤貌似完成了升华，串联和搅乱对手防线的能力大有提升，愈发全面。
第九、卡瓦尼。曾经那不勒斯那位在意甲呼风唤雨的卡瓦尼让我以为又一位锋线超级巨星出现了，只是没想到，他去了大巴黎虐菜，而且把握机会能力成了他的阿喀琉斯之踵。还好，卡瓦尼天赋够高也足够努力，今年的世界杯她是表现非常出色，甚至超过了苏亚雷斯。
第十、伊卡尔迪。把“二弟”排到第十是有点委屈他的。了解意甲的球迷可能都清楚，过去的几年，二弟几乎是凭着一己之力带着国米前进，他也是***、巴萨等觊觎的猎物。之所以排名靠后，不是因为他的实力比不上前面的，而仅仅是缺乏大赛证明自己的机会。还好今年国米进了***，而且“二弟”也用进球开启了证明模式，相信明年再排，他的名次会有大幅度提升。
最后说一下卢卡库和伊瓜因。我个人非常喜欢二者，因为“小魔兽”勤奋、励志，因为“西瓜”来到了米兰当大腿，但是二者的大赛表现确实都没什么说服力，卢卡库应该还是足球球商差了点，“西瓜”则是受制于心理，希望二人能够克服瓶颈，更进一步。
随着足球运动的发展，中锋又回到了举足轻重的地位，俄罗斯世界杯一个好中锋成为一支球队赢球的关键。
第一：C罗，随着C罗年龄的增大，C罗慢慢从边路转移到中路，现在的C罗已经是一位不折不扣的中锋。在中锋位置，葡萄牙人依旧是这个位置的王者，上赛季15球卫冕***最佳射手助***实现***三连冠。
第二：苏亚雷斯，在C罗没有完全转型的时候，苏亚雷斯绝对是当今足坛最出色的中锋球员。无论是在阿贾克斯、利物浦、巴萨还是乌拉圭国家队，苏亚雷斯都展现出了恐怖的进球效率和无比重要的作用。
第三：莱万多夫斯基，曾几何时莱万和苏亚雷斯之间谁是当今第一中锋之争被球迷吵得热火朝天。如今C罗加入此阵营，两人又要争第二了，在笔者看来苏亚雷斯更全面且适应跟多不同战术体系。
第四：凯恩，凯恩立足于热刺和英格兰，就像是梅西立足于巴萨和阿根廷，他的作用无人能替。在竞争激烈的英超连续四个赛季进球20+，现在的英超只有他和阿圭罗做到了，而且上赛季更是打进30粒进球，毫无疑问的英超第一中锋。
第五：阿圭罗，30岁的阿圭罗似乎能力有所下降，那是阿圭罗给所有人的***象，本赛季阿圭罗已为曼城贡献4球并有2次助攻，是队内最佳射手，而且排名英超射手榜第三，效率依旧惊人。
第六伊卡尔迪、第七菲尔米洛、第八卢卡库、第九本泽马、第十卡瓦尼、伊瓜因、科斯塔。当然这排名一定是有争议的，比如格里兹曼到底怎么定位？菲尔米洛也不应该是存正的中锋踢法？科斯塔和伊瓜因能否进前十？
到此，以上就是小编对于足球中锋跑动距离多少米正常的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球中锋跑动距离多少米正常的3点解答对大家有用。
