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想要最大程度地发展排球运动,你觉得哪些方法最好?
除了自身的天赋、事业心和训练作风以外，优秀排球运动员的培养是建立在训练质和量的基础上，一名优秀排球运动员的整个训练过程是一个多方面和复杂的训练***的组合。也就是说，一名优秀排球运动员要发挥出最大的运动潜能需要经过高水平和全方位的训练.初级排球运动员的训练有别于培养优秀运动员。
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弹跳力的理论与练习方法 弹跳力的含义及其作用 运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用，首先是因为弹跳力是掌握高难度排球技术、战术的物质基础：排球运动中的扣拦是当前排球比赛的主要得分手段。其次是以快攻为核心的结合跑动进攻的一些集体配合战术，无—不要良好的弹跳力为基础。
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Demon佩戴方法 ③仅适用于初级道的魔性省钱搭配思路【黑犀硬壳护膝100元+排球护膝60元+硅胶胸垫10元】硅胶胸垫直接贴在膝盖上，套上排球护膝/运动护膝去固定硅胶，最后套上黑犀的硬壳护膝，三重保障，摔不疼，嘎嘎省钱，度过新手期的护膝装备搭配思路，想要玩平台的进阶选手可不能用这个。
间歇锻炼法 间歇锻炼法是指进行重复运动时每次要进行一定时间的休息，用来减少运动量或降低运动负荷，它是提高锻炼效果的一种常用的锻炼方法。间歇锻炼的时间长短，由运动负荷价值决定。
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