大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12岁足球训练强度多少合适的问题，于是小编就整理了6个相关介绍12岁足球训练强度多少合适的解答，让我们一起看看吧。
- 儿童体能训练一般多长时间合适？
- 小孩踢足球有什么坏处和好处？
- 8岁孩子每天踢足多久比较合适？
- 小孩练足球会不会长不高？有这种说法吗？
- 职业足球员一天的训练量是多少？
- 小孩子踢足球，时间长短是否有讲究，对身高是否有影响？对学习有没有影响？
儿童体能训练一般多长时间合适？
一周训练不超过2次，每次不超过1.5小时为宜。因为还在长身体，所以锻炼强度不宜过头，强度太大会影响发育。我家孩子7岁夏天暑***时送去参加足球夏令营，连续15天，每天下午太阳下山后练2小时，结果每天累得踢完球走都走不动，需要我背回家。小孩子累得快，恢复的也快，虽然第二天依然兴致勃勃的赶去球场和小伙伴一起练球，但整个过程依然疲态尽显。
儿童的身体正处于生长发育时期，他的肌肉和骨骼都是比较脆弱的，一旦训练时间过长，强度过大，就容易产生副作用，影响孩子的正常发育，甚至会造成伤害。
因此儿童体能训练一般的情况下以半小时为一个，别人可以适当加长，所以说儿童体能训练一般30分钟合适。
小孩踢足球有什么坏处和好处？
这个是不会影响身高的，一般爱参与运动的人，身高通常都发育比较早，而且身体也比较好。 踢足球是不会影响身高的，更打篮球没什么区别，关键还是要看孩子的骨龄和骨骺线的闭合程度，这个现在不用给孩子做检查，等到孩子14-16岁的时候做一次检查就可以了。 病情分析： 您好，踢足球的肯定不会影响身高的，而且足球的运动强度比较大的，如果平时的饮食营养跟的上的话，对身高增长是非常有好处的。足球影响身高这个完全是一种误传，最起码我们这边就没有这个说法的。踢足球不但不影响身高，而且对身高增加非常有好处的，是完全可以踢的。
8岁孩子每天踢足多久比较合适？
8岁小孩一周训练不超过2次，每次不超过1.5小时为宜。因为还在长身体，所以锻炼强度不宜过头，强度太大会影响发育。我家孩子7岁夏天暑***时送去参加足球夏令营，连续15天，每天下午太阳下山后练2小时，结果每天累得踢完球走都走不动，需要我背回家。小孩子累得快，恢复的也快，虽然第二天依然兴致勃勃的赶去球场和小伙伴一起练球，但整个过程依然疲态尽显。
小孩练足球会不会长不高？有这种说法吗？
不会的 不过腿会变粗 如果长期练习踢弧线球 膝盖那有可能会有变形的 容易变螺旋退 只在少数高强度长期情况下才会有的 练球足球的一般体现为下肢粗壮 而上肢力量不足 看上去很不协调 不过练的话 肯定要附带锻炼上肢的 你小孩如果年龄小 就要注意 先打基本功重要 有点底子 还要锻炼体能 小孩子学习能力很强的 练习基本功使他有好的球感最重要 足球许多技巧是要好的身体条件为基础才能运用的 学技巧10岁后开始也不迟的
职业足球员一天的训练量是多少？
职业队的体能训练***制定一般围绕整赛季的所有比赛进行。并全面考虑球员的生理、技术和心理等因素分周期进行不同方式的训练。
具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合。力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。
速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。有氧耐力训练一般进行恢复性训练、有氧低强度训练和有氧大强度训练。无氧耐力训练一般进行持续训练、间歇性训练、重复训练和比赛训练.还有各式的柔韧、灵敏、协调性训练。
拿一个准备期的一般身体训练***（有氧结合无氧）举例：
第一天：慢跑5KM（有氧） 快跑2.3KM（有氧）
第二天：慢跑5.5KM（有氧） 快跑2.2KM（有氧）
第三天：慢跑6.3KM （有氧） 快跑1KM（无氧）
第四天：慢跑6.6KM（有氧）快跑1.2KM（无氧）
第五天：慢跑6.8KM（有氧）快跑1.7KM（无氧）
第六天：200M*3组，间歇20秒；200M*3组，间歇40秒；400M（XX秒内完成）*2组，间歇80秒.（无氧）
小孩子踢足球，时间长短是否有讲究，对身高是否有影响？对学习有没有影响？
踢足球的肯定不会影响身高的，而且足球的运动强度比较大的，如果平时的饮食营养跟的上的话，对身高增长是非常有好处的。足球影响身高这个完全是一种误传，最起码我们这边就没有这个说法的。而且一般爱参与运动的人，身高通常都发育比较早，而且身体也比较好。注意钙的补充踢足球是不会影响身高的，关键还是要看孩子的骨龄和骨骺线的闭合程度，这个现在不用给孩子做检查，等到孩子14-16岁的时候做一次检查就可以了。小孩子的小学阶段学习任务不重，只要课堂教学中认真听讲，基本上不会影响到学习的，另外也可以通过课外辅导班的方式补足学习的短板。不知道这个答案你满意吗？
时间长短个人认为有讲究，太长时间对娃娃的健康不利，例如过度劳累。踢足球的身高感觉普遍都矮，所以觉得有影响。对学习没影响，适当的踢足球对娃娃的学习有帮助，可以增强团队合作意识，增强孩子的抗压能力。
到此，以上就是小编对于12岁足球训练强度多少合适的问题就介绍到这了，希望介绍关于12岁足球训练强度多少合适的6点解答对大家有用。
