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生命在于运动,知道什么时候运动为最佳时间么?
1、生命在于运动 人们的生活普遍好了，身体却越来越多毛病，有一点就是对身体锻炼的忽视的原因。要使身体锻炼的效果更好，就要遵循科学锻炼身体的原则和要求。
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2、这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。
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3、生命在于运动，但夏季由于天气炎热，很多朋友都喜欢窝在空调房里懒于出门运动。其实夏季运动需要找好时间，那么夏天什么时候锻炼比较好呢？夏天什么时候锻炼好 夏天从事体育锻炼时最好是安排在早晨、上午和傍晚等气温比较凉爽的时候，因这些时间可以避免发生中暑和日射病。
4、什么时候室内运动好 什么时候室内运动好，生命在于运动，而且运动给我们带来很多好处，运动可以分为室内和户外。
5、（1）科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
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