大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢足球需要多少腿部力量训练的问题，于是小编就整理了6个相关介绍踢足球需要多少腿部力量训练的解答，让我们一起看看吧。
普通人踢腿的力量大约是多少？
力量在200至300斤之间。
普通人一般，也就是二至三百斤左右（主要是，他们不会侧踢），没有经过专业的训练，专业训练过的侧踢力量可达到300斤至600斤。
侧踢的正确踢法，侧身而立，两腿分开，比重后腿承重7分，前腿承重三分，接着提膝，前腿顺势向身体的前方踢出，注意发力点是脚根。
练习侧踢之前要先进行一下准备活动。准备活动要活动脖子、活动手臂、旋转腰部、旋转膝部、活动双脚的踝关节，最后再加些力量的踢踢腿，让肌肉在承载力量的活动中运动一下。
腿的力量大还是拳头的力量大？
是腿的力量大，武林中有句话：“手是两扇门，全凭腿***”。为什么不说腿踢人，而说腿***呢？真正的技击高手，***用的虽然是拳或掌，但劲是从脚底下发出来的，叫做“出腿不见腿，满身都是腿”。
至于所谓“现代搏击”有的拳派，特别讲究用高腿，主要是为了表演，因为用其他打法把对方击倒只得一分，而用高腿击倒对方得五分，所以这种腿法在该项目的比赛中管用，而在真正的实战中，就是什么武术都没练过的人，都能很轻松地揍他。
是以武林中还有句话话，叫做“抬腿半边空”。当然腿击法不是不能用，但有专门讲究，首先是单腿站桩，以及单腿负重站桩，有了这样的功夫，才能用腿击法。
其次是腿的攻击范围一般在膝关节以下，最高不超过小腹。而对裆和小腹的攻击，一般也不用脚，而是用膝，但仍不如手的速度更快。
中国传统武术有的拳派，虽然也以高腿著称，如戳脚，就要求把腿练得像胳膊一样灵活，那是因为戳脚是实战而兼表演的拳派，真正的实战技法训练是不让别人看见的。
一般多少磅的力量，踢到腹部，这个人就完了？
一般情况下，太难，如果要作死，那就踹腰部，这个是人体重心，这个能踹动，人都是飞出去的，是离地而飞，上面说的胸部的，是倒地，腰部是重心，这个是离地的…… 当然，一般人不太可能拥有这么大的力量，估计跆拳道等腿部专项锻炼可以，《科学看武术》里面就有对打击力的测试，跆拳道仅次于卡波耶拉。 如果理论上，只要倒地都好，那建议题主踹侧腹部，也就是侧面，正面蹬腿踹侧面，因为侧面是侧腹肌的所在，侧腹肌对抗击打能力不好，正面是腹直肌，许多人腹肌好的，都可以抗击打很强。 但侧腹肌一般不具备稳定特性（专门练过的不算），正蹬侧腹肌，具有旋转的力道，可以比较简单把人踹倒，而不会受到很大的抵抗力。但是你准头得好。 如果说正蹬把人踢飞的力度，你得看他是什么姿势，跳起来简单，因为和地面没摩擦力；扎着马步就不容易了，重心和摩擦力大大加强，乃至于深蹲的，身体前倾，你再踢，困难。至少与他的深蹲能力有关，股四头肌的稳定性。
足球射门支撑腿的位置？
支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。 支撑脚位置，该环节决定射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴。重心完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方。合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低。 射门的其他技巧 1，射门腿的摆动以及脚面射门腿要尽量后摆，最好是脚跟碰到***。脚面绷紧，脚趾向下。脚面绷紧很重要，不管腿发力多大，脚面脚踝没有绷紧的话就成了最弱一环，还是没力。发上力的话瞬间会有球被压扁然后弹出去的感觉。 2，击球部位 正脚背，击中球的中央（水平面的中央），方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是骨头，脚面最硬部位，用来击球力量最大。
踢足球射门的时候，不管你是哪条腿踢球。另一条腿是支撑腿，要正好在足球的旁边，离的远了不行，太近也用不上力。大腿带动小腿发力，使劲猛抽。另外脚法也很重要，用正脚背，力大无比。如果脚面向上，就会打飞机，放高***。平时训练的时候要多加注意。
支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。 支撑脚位置，该环节决定射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴。重心完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方。合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低。 射门的其他技巧 1，射门腿的摆动以及脚面射门腿要尽量后摆，最好是脚跟碰到***。脚面绷紧，脚趾向下。脚面绷紧很重要，不管腿发力多大，脚面脚踝没有绷紧的话就成了最弱一环，还是没力。发上力的话瞬间会有球被压扁然后弹出去的感觉。 2，击球部位 正脚背，击中球的中央（水平面的中央），方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是骨头，脚面最硬部位，用来击球力量最大。
为什么踢球时感觉胖反而更灵活？
你说的是个别现象。
其实适不适合踢球，不能仅仅根据体型胖瘦决定。还要看身体素质、心理素质、球商等。有些胖子也很快很灵活，瘦子也可以很有爆发力。而且通过运动身体素质可以提高，胖子可以变瘦，瘦子可以变壮。我就是因为小时候足球，下肢力量特别强，所以说要因人而异。
踢足球力量不够，怎么练？
我也在思考这个事情，但是你说的是对抗力量还是自身核心力量，我觉得还是要分开来看，如果说是对抗力量，首先我觉得虽然是足球，但是对于上肢力量还是很重要的，如果上肢力量打，在对抗二分之一球的时候一定不吃亏，因为足球有时候是可以用手了，然后配合腰腹力量，当年的维埃拉，近一点的德罗巴。都是上肢和腰腹力量的大神。至于下肢力量，就是爆发力的提现了，对于足球来说，不论你是爱好者还是业余球员，亦或者是职业运动员，强大的下肢力量是踢好足球的保证。运动战中突然变向晃过对手的射门就是腰腹力量和腿部爆发力的集中体现，总得来说，为踢好足球锻炼身体力量的各个部位有不同的针对性和方向性。纯手打。只是个人愚见。
到此，以上就是小编对于踢足球需要多少腿部力量训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢足球需要多少腿部力量训练的6点解答对大家有用。
