大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练足球控球频率要求多少合适的问题，于是小编就整理了5个相关介绍训练足球控球频率要求多少合适的解答，让我们一起看看吧。
篮球运球训练的简单有效方法？
如果刚开始练，有空就绕球玩吧。头顶绕球，腰部绕球，膝部绕球，单腿绕球，腿间八字绕球。顺时针和逆时针都要练。标准，按照皮蓬的说法，腰部绕球，半分钟60到70圈合格。篮球（basketball），奥运会核心项目，是以手为中心的全身对抗性体育运动 。
打球是先学拍球还是学球性？
想提高篮球技术，运球是最基本的。临时给各位拟定个*** ：1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准） 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高 贵在坚持以上这些对于一部分人可能会觉得只是些再简单不过的基础技术… 建议给你三个办法，第一：尽量抓球，天天抓，3周左右可以抓住。这可以练习你的腕力和触感。第二：把球放在地上，逐次用每根手指像弹钢琴般拍球，刚开始可以拍高一点慢一点，熟练了低一点频率快一点。这是练习指力和手指对球的控制力的。坚持每天15分钟，一周左右轻松控球（注意只是原地控球而不是运球）。第三：扎好马步，在体前进行V字双手交替运球，马步要稳。熟练后在变化的体后重复。这是练习你的下盘稳定性和对球的身体协调性。坚持一周，每天15分，运球变向自如。做到以上三点基本上运球就过关了。
怎么从0开始增强控球能力？
如何从0开始增强控球能力，这应该是个漫长的过程，想必你肯定看过比赛中那些眼花缭乱的运球方式，既实用又美观。但要真的是0基础的话，就要踏踏实实刻苦练习了。
第一步就是要先学会拍篮球。0基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、带球的感觉，不管拍的好不好，是否连续，要先与篮球建立关系，掌握篮球在你手中的感觉。拍球的阶段要保持一个手拍，拍到一定数量再换另一个手，最后在两个手交叉拍。记得当年在球队的时候，刚进球队教练每天让做的基础运动就是拍球，不是规定拍球次数，而是规定拍球时间，一定要拍满一个小时，然后坚持一个月。不管你自己感觉对篮球的怎么熟悉，都不能带球或者投篮，原则是一定要把基础打好。
第二步可以练习双手拍球。经过一个月的练习，一般人都已经对拍球非常熟悉，可以试试双手拍球，可以极大的提升球感，也要保证一个月的练习时间。记住，球感是培养出来的，shi花时间培养的，所以不能偷懒一定要坚持。nba球星库里场前热身就是双手拍球。首先可以双手保持同频率拍球，两个手的求保持上下一致，练习一段时间，熟悉后在锻炼双手不同频率拍球，这个是有一定难度的，记得我们球队的人都很少做的很好，这期间可以左右交换，胯下交叉，坚持一个月时间，你的球感会突飞猛进。
经过这么长时间的拍球练习，相信此时的球感已经非常的好了，然后就可以进入运球阶段，之前拍球是站着不动控球，现在运球是自己也动起来，在行进中运球，控制球的方向和想去的位置，这样才能慢慢锻炼对球的控制力，再加上后期学习的过人技巧，相信你就是球场上的欧文，运球***，进球潇洒。
最后楼主要跟大家说的是，拥有着强大控球能力，并不想你想的那么简单，看nba中那些人是风光，但他们背后的努力和汗水是咱们看不见的。我从八岁进入体校，自以为刻苦训练最终却止于省队。想要有超人的控球能力，不能三天打鱼两天晒网，要有着坚持的精神，刻苦训练，形成肌肉记忆，这样你的身体才能跟得上你的大脑，运球过人得分更是简单。篮球的魅力是无限的，希望喜欢篮球的朋友坚持练习，打出属于自己的一片天空！
从零开始，从基础做起，足球多多练习颠球，传接球，多看一些教学***，反反复复练习，从陌生到熟悉，增加球感。只要坚持下来，一定会有效果，控球能力也是日积月累坚持下来的，控球掌握了在与队练习一些短穿，长穿，二过一的配合，以及射门的联系，默契与跑位需要磨合期，等有了那个默契，在主动去跑位，跑空挡，久而久之，越练习越熟悉，越默契，等在实战周中那种默契的配合，那种漂亮的跑位，简直是神操作一样，只要复出高于其它队友的努力，将来球技和控球技术一定会超过你的对友，来吧约着老友踢一场快乐的足球。
1.
首先是胯下运球,练习胯下运球的最好方式是不看球,然后球在胯下运来运去,同时,要渐渐加快速度,练习时间不定,每天练10分钟以上即可,重在坚持.
2.
然后是双手交换运球,其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的,但是左手对于运球大多数不够熟练,所以这里要着重练习左手运球,运球速度要快,每天坚持练习5-10分钟即可.
3.
其次是跑动中运球,这个是最实用的,怎么练呢?很简单,带球跑,每次跑道筋疲力尽为止,这个亲测很有效.
梅西和大罗的控球相比如何？
■论控球，一定和速度、力量、节奏密切相关，否则，哪怕是小罗，也比不上一个街球***！
小技术，梅西比不上罗纳尔迪尼奥，关键在于梅西的节奏变化独特，转向，穿裆，频率快，简单实用，屡试不爽。年轻时，梅西还能有速度优势，这是很了不起的！
罗纳尔多的小技术同样比不上小罗。大罗的特点是高速带球和护球能力超强，抗击打能力出色，同样，其变向和节奏控制也非常优秀。
如果用拳击形容梅西和大罗，梅西就是是梅威瑟，大罗类似于泰森。
比较梅西和大罗的控球，真的是各有千秋，而双方真学不到对方的长处！梅西受限于身体素质，在遭遇连续夹击和飞铲时，控球的稳定性是比不上大罗的。
有的球迷说，梅西就是让对手碰不到球，哪有被夹击和爆铲的机会呢？
实际并非如此，西甲的防守本身强度和风格同意甲英超不同，真要以犯规阻止梅西，虽然困难，但不是做不到。巴西世界杯上，连伊朗也能较好防守住梅西，说明梅老板并非控球之神！
大罗在高强度比赛中的控球能力，强于梅西，因其速度、体重等均强于梅老板。但就是因为高速的变向等极端动作，大大伤害了大罗的膝盖等关键部位，运动寿命减短也是必然。
不得不承认，梅西在局域区域精彩表现的画面，远远多余大罗，这和他本人的技术能力，以及巴萨整支球队的踢球方式，球员能力密切相关。
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首先梅西与大罗的风格不同，如果仅以控球一项来评论的话无疑是梅西要强于大罗的，甚至可以说即便是放眼足坛历史能够比肩梅西控球的球员也是寥寥无几。足坛一直流传着一个争论就是如果梅西和大罗同处一个时代谁会是最好的前锋？
大罗与梅西对比
以身体素质而论，大罗是要强于梅西的，外星人的称号可是在球场上实打实的踢出来的，大罗更壮更快，让大罗带球冲起来，后卫根本拉不住，大罗对于后防线的冲击力还是非常大的。而且在瞬间爆发力上也是大罗占优，更多的是在高速带球的过程中做动作突破过人，这是大罗的特点之一，单车，牛尾巴，钟摆，人球分过，马赛回旋，穿裆都能够在大罗的过人集锦中看到，大罗的快速突破在当时的足坛被称为外星人可见一斑。而且当时与大罗争雄的是菲戈，亨利，齐达内这些足坛巨星，但是依旧不能掩盖大罗的光芒。
而到了当今足坛，或许是梅罗太优秀，足坛双骄的存在似乎集中了所有的光芒，不再是百家争鸣，而是双子星时代。梅西的特点十分鲜明，重心底，平衡性好，瞬间启动能力同样出色，可以说，梅西的球商超高，是在用脑子踢球，光以控球能力来说，足坛无出其右者。
如果说梅西让所有球星黯然失色的无疑就是他的盘带了，正所谓防守梅西的标配是三人，就是因为梅西在小范围内的控球盘带太强了，甚至大罗也曾承认说：“梅西拥有一个前锋所有的技能，而且将足球如此近的控制在脚下的人除了梅西，在无一人”。梅西已经将控球盘带致臻化境了。
所以说，光以控球而论，无疑是梅西更强一点，不过梅西和大罗都是足坛的顶级前锋，放眼任何时代都有傲视群雄的实力。
PS：以上纯属个人观点，如有不同看法欢迎留言讨论，图片来源于网络。
罗纳尔多和梅西都是足球史上的顶级攻击手，两人谁强谁弱我不敢下定论，但如果题主只想比较“控球技术”这一个环节，那么我觉得梅西在控球方面，比罗纳尔多还厉害！
你觉得梅西和大罗的控球相比如何？欢迎一起讨论。
谢谢邀请，大罗属于身体素质优先的，和现在C罗更像，主要是突破时速度快，带球直线速度以及加速度非常快，而控球中上水平。而梅西的人球结合能力是数一数二，可以和小罗媲美，梅西的强处在于小范围内的变相和控球能力。两者属于不同风格。
大罗无疑是足坛历史上最全面的球员！不论控球还是力量速度都在梅西之上！只不过是大罗身体素质过于突出，所以很多只是看了大罗进球集锦的人会觉得大罗主要靠速度！要真正看过大罗比赛的人就会知道，当年球场精灵小罗的技术都不如大罗！
五人制足球有什么特别技巧么？
脱兔体育老师很高兴回答您的问题
五人制足球是现代足球运动的一个变种，也是现代足球发展的必然结果，同时也是足球运动迈向群众体育的必然趋势。五人制足球规则简单、易于操作、运动强度小且观赏性较高，利于丰富足球文化，促进足球运动的普及。从世界五人制足球发展状况来看，由于我国五人制足球起步较晚，因此发展较为缓慢。学校作为培养人才的摇篮，为了在新时期提高我国的五人制足球竞技水平，从学校体育教学角度而言，对五人制足球的技战术特点分析就显得尤其重要。
一、五人制足球的技术特点
1、运球、传接球与射门技术
由于五人制足球比赛空间（比赛场地）较小，防守压力较大，因此球员的运球时间与传统足球运动相比要短，传接球的次数和频率也比相对较高。在五人制足球比赛中，球员往往选择一次性传球，以尽快将球传出去，及时摆脱防守。前锋球员在接到传球后，也不会有过多的带球动作，接到球后会在很短时间内选择射门。
2、较少使用头球技术
在传统的足球比赛中，头球（也称头顶球）的应用十分普遍，且给对手带来的威胁非常高。而在五人制足球比赛中，很少***用头球技术。究其原因，是因为五人制足球比赛中场距离传接球、高空球争夺、大氛围整体配合等技战术方法很少使用，取而代之的是快攻、快守以及频繁抢断。另外，由于五人制足球比赛场地限制，球员肢体碰撞机会较多，若***用头球，极易产生损伤。
3、每个球员都要掌握各种技术
在五人制足球比赛中，虽然也有前锋、中锋、后卫等“角色”的区别，但不同“角色”的球员需要熟练掌握不同位置的技术，包括进攻技术与防守技术。与传统足球比赛不同，五人制足球比赛就五个人，人数少就决定了除守门员之外，场上其他队员既要参与进攻，又要参与防守，否则被对方一波反扑，拉大***。
4、守门员需具有一定的守门技术与射门技术
五人制足球比赛时，守门员随时会遇到对手射来的球，不仅速度快，且线路（足球射门的轨迹）多样。同时，加上场地限制，双方球员的身体以及肢体动作都有较大机率影响足球射门的线路，对守门员的守门技术提出了更好的要求。另外，由于场地小，守门员完全可以利用自己定位球的权利射门得分，这也就需要守门具有一定的射门能力。
二、五人制足球的战术特点
1、战术阵型
由于比赛人数较少，且比赛场地较小，五人制足球在比赛阵型安排时，选择的阵型主要有“二二”阵型、“三一"阵型、“一二一"阵型、“二一”阵型以及“四零”阵型。以“二二阵型”与“四零”阵型为例。“四零”阵型是的主要特点是四个人站在一条线上，球员在比赛中交叉换位移动频繁，战术变化丰富，能够有效应对对手的人盯人战术。但是，该阵型存在的主要问题在于防守强度不大，没有明显的防守层次，容易给对手造成进攻机会。“二二阵型"偏向于区域防守，它的进攻层次明显，能够快速将对手压缩在离球门较近的区域内，射门得分。但是，该阵型对球员的技术要求较高，且进攻投入的人数较多，一旦失去球权非常容易陷入被动。
2、进攻战术
任何体育竞赛都是为了取得最终的胜利，足球竞赛更是如此。
由于人数较少，且场地有限，双方运动员在场上你争我抢，远远要比传统足球比赛激烈得多。通过有限的人数在有限的场地***门得分，双方球员传接球、抢断球、射门频率非常高。在这种比赛模式下，球员的进攻战术比传统足球比赛更加多样，边中结合、中路渗透、全员进攻等进攻战术在实际比赛中灵活多变。近年来，我国加强了关于五人制足球的科研工作，使五人制足球进攻战术在强调核心球员技术的同时，更加追求整体性。当前，五人制足球进攻战术常用的有防守反击、全攻以及整体控球配合打法等。
3、防守战术
五人制足球的防守战术主要为人盯人防守。由于比赛场地空间下，因此五人制足球比赛一般***用人盯人防守战术，结合区域人盯人防守战术，实行全场紧逼式打法。防守时，中场与前场防守主要以延缓对手进攻速度为主要目的，而后场防守实行人盯人紧逼防守，最大程度地压缩对手进攻空间，伺机断球实施反击。在具体的人盯人防守过程中，球员主要***用以下三种方法进行防守。
一是抢球。当对手进攻球员带球、传球或接球时，为了避免对手射门得分，抢断无疑是最为直接有效的防守方法。但是，从实际效果上看，抢球的成功率并不高。究其原因，一方面是因为五人制足球运动员技术比传统足球运动员较高；二是因为五人制足球场地小，比赛节奏快，对手带球、传球与接球动作时间短、速度快。但是，抢球一方面是为了抢下球阻断对手进攻，另一方面还是为了压迫对手的进攻，打乱对手的进攻***。
二是封堵。封堵的作用是阻碍对手的进攻路线，延缓对手的进攻速度。与抢球不同，它之封堵，不抢球。当己方球员技术水平低于进攻球员技术水平，无法顺利抢球时，常运用该战术。在比赛中，封堵主要用与阻挡对手的射门，协助守门员保护球门的安全。
三是断球。断球是破坏对手进攻的主要手段，也是由守转攻的转折点，它在五人制足球比赛中具有非常重要的战略意义。若想顺利断球，球员必须具有一定的预测能力，能够准确预测出对手的传球路线，正确判断对手传球的时机和球速，并正确选择断球点。另外，在出击断球的一瞬间，必须决定好是将球破坏掉，还是将球控制在自己脚下，或将球传给同队队员。
希望对你有所帮助
脱兔体育老师能帮助你解答更多体育锻炼问题
到此，以上就是小编对于训练足球控球频率要求多少合适的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练足球控球频率要求多少合适的5点解答对大家有用。
