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世界排球规则？
一）比赛场地
排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的障碍区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。
（二）比赛场地的区域
1．比赛场区
由中线的中心线分为长9米，宽9米的两个相等的场区。
2．前场区
每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。
3.换人区
两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。
4.发球区
在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。
5.准备活动区
在两个无障碍区外的替补席远端，划3×3米见方的区域为准备活动区。
（三）比赛场地的要求
1.地面
场地的地面必须是平坦、水平、划一的，不得有任何可能伤害队员的隐患，不得用任何坚硬的物体作为场地的界线，不得在粗糙、湿滑的场地上进行比赛。世界性比赛的场地地面只能是木质或合成物的。
2.界线
场地所有的界线宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。
3.颜色
室内比赛场地的地面必须是浅色。界线的颜色应是与地面颜色不同的浅色。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。
4.温湿度和照明
室内最低温度不得低于10摄氏度（50华氏度）。照明度为1000～1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度（77华氏度），最低不得低于16摄氏度（61华氏度）。湿度不得高于60%。
（四）比赛的器材与设备
排球比赛的器材除在规则中规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还需准备下列设备：
1.球队用的长椅
长椅的长度至少能坐9人。
2.记录台
记录台一般坐两个人，一名正式记录员，一名***记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。
排球比赛为5局3胜制，每局25分，决胜局15分，比赛每队队员由6名队员组成，每一方击球过网不能超过三次，运动员可以用身体任意部位击球，但球必须被击出，不得接球或抛球。在前4局比赛中，一队赢得至少25分，并领先对方2分则胜一局。
排球比赛一般***取5局3胜制，每局25分，决胜局15分，比赛队伍分为两队，每队由6名队员组成，每一方击球过网不能超过三次，运动员可以用身体的任何一个部位击球，但不得持球，不得连续击球两次，否则视为违例。
在前4局比赛中，一队只有赢得至少25分，并领先对方2分时，才表示胜一局，在第五局比赛，一队先得到8分后，两队交换场区，按照原来的位置顺序继续比赛直到比赛结束。在第五局决胜局比赛中，先获得15分并领先对方2分为胜利。
排球比赛注意事项
需要注意的是，虽然规则规定队员的身体任何部位都能和球接触，但是球必须要被击出，不能接住或者抛出去，一旦违反了上述规定，就会被判为持球。
在球队第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球，但是在本队第二次和第三次击球的时候，不允许球连续触及身体的不同部位。
11人制足球门怎样安装？
1 11人制足球门需要专业人员进行安装，需要一定时间和耐心。
2 安装步骤包括找好场地并确定门的位置、打好门环的位置、安装门柱、拉好横梁和竖立支撑、加上安全网等等。
3 安装时需要注意门体的平衡和稳定，确保门的偏移不超过15毫米，同时要确认门柱的深度在30厘米以上。
延伸：除了11人制足球门，还有7人制和5人制足球门，每种门的尺寸和规格都不相同，安装时需要严格遵守相关标准和要求，才能确保门的安全性和使用效果。
1 11人制足球门需要特别的安装方法，不能随意安装，需要按照标准安装。
2 首先，在场地中挑选一个适合安装11人制足球门的位置，然后在土地表面打好基础坑，并设置钢筋架构。
3 接下来，安装门框和横梁，注意门框和横梁的间距和高度要满足相关规定要求。
4 最后，安装球网和铰链，以确保门的稳定和安全。
5 另外，在安装前，还需要根据现场情况准确测量，以确保门的安装位置、高度和间距等满足规格标准，保证安全。
网球必杀十大绝招？
1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、在对方挥拍的时候，双眼就要盯住网球，击打出去，用眼睛判断网球运动的轨迹，然后身体开始移动，等到网球到自己半场的时候，调整好身体，做出最舒适的击球动作，然后击球到对方半场。
3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
6、打网球，大家都可以在电视上看到，选手们都保持着一个低蹲位，这样重心低，移动快，可以保证更好的击球。在低蹲位的时候，两腿微微叉开，膝盖弯曲，上身垂直，两眼直视前方，这都是必要的动作。
7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。
8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
9、击球时，加手腕动作能大大加快击出的球的速度。向后引拍时，将握拍手手腕向球拍后撤方向扣，击球瞬间猛地回扣手腕，就将手腕的力加到球上了。使用这种击球法应有较好的球感，否则球失控得莫名其妙。
10、加快球速
1加手腕动作;2 加快握拍臂小臂的甩击速度;3、大转肩:4、转臀:5、击球时重心前移压球:6、借助对方的球速即击上升球等都能加快击球速度。
投篮的时候，如果连球框都不中，投篮人可以抢吗？
球员完成了投篮动作后，而球没有触碰篮筐的情况下，在球落地或者未落地之前是不可以触球！是一个“错误”的概念！正确的解释是；“在激烈对抗中，队员只要有“投篮”的动作，球一出手，即示为球是失控状态，投篮人是可以再继续触球比赛的”。
因为投篮时，球员已经完成了一系列的进攻动作，所以在没有占到篮筐后，再次去持球属于违例。也就是说二次运球或者说走步。如果在球落地时，掉到了对手或者队友的脚下。是可以抢球的，因为只有有其他人触碰球，球权的转移就出现的停顿，只要没有人控制住球，球权就不属于任何一方，这时候是可以抢的。
在投篮出手后，若篮球没有碰到篮板、但是高度超过篮筐被自己接到则不算二运，若篮球高度未超过篮板、但期间被别的球员触碰后才被自己接到，也不算二运。若球高度未达篮框、未碰篮板有直接自己拿到，那就算二运了。
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