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脚上功夫的训练方法？
第一，起落要轻灵
这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特点，又要领会“迈步如临渊”时，思想高度集中，谨慎小心，轻缓、窥探，随时可以收回、迈出的精神。
第二，落脚的方位要准确
这是检验拳式是否规范的一个重要方面。因此，每个动作都应按照基本要求，把脚落到应落的位置。基本准则是“四正四隅”。即东、西、南、北四个正方向为基本方位；东北、东南、西南、西北四个与正东、正西方向线形成夹角４５°者，为中间方位、为斜方向。
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1 脚上功夫是一项需要耐心和练习的技能，不是一时可以学成的2 为了练就一双漂亮的长腿和细腰，需要进行有氧运动，如跑步、骑车等，也可以进行针对性的训练，如深蹲、瑜伽等3 除了运动外，还要注意饮食健康，避免长时间站立或穿高跟鞋等不利于脚部健康的行为。
同时，定期***或泡脚也有助于增强脚部肌肉的力量和柔韧性。
1 不是一蹴而就的，需要长期坚持不懈的训练和练习。
2 增强腿部和脚踝的力量是脚上功夫的训练基础，可以通过一些基础的运动如深蹲、原地跑、小跳等来增强。
3 在基础训练巩固后，可以进行一些招式的练习，不断提高技能，例如绕手腕踢腿、弹腿等。
4 此外，提高柔韧性也是很重要的，可以练习一些瑜伽、舞蹈等柔性训练来增强腿部柔韧度。
5 关键在于持之以恒，不断练习，刻苦钻研，才能逐渐提升脚上功夫的水平。
足球比赛150字神态描写动作描写？
今天是星期五，因为放学早，我和潘卫栋、倪力、梁凌峰、陈励、夏炉琪、金文博，我们7个人一起来到了少年宫前面的空地踢足球。我们一组3人，他们一组4人。分配好后，开始了比赛两个同学分别担任球门。比赛一开始，我就走上前去开球。等我把球踢出去以后，同学们就纷纷抢着踢了起来。我们这一边的同学个个都非常勇敢，争着向前去抢球来踢。我们用尽全力去拼去抢。这时足球在我的脚下。我带着足球向前冲。潘卫栋乘我不注意时，从我身子后面跑上来想把足球抢过去。我发觉了，立刻带球往旁边一移。他扑了一个空，还摔倒在地上。倪力却乘机把球铲飞了，并向我方飞去。我立刻返身冲上去把足球截了回来。我抢到球以后，立刻把球踢给我们这一边在对方禁区的陈励。陈励截住球，立刻飞起一脚，把球向对方球门踢去。“好!”球飞似的进了球门，我们一开始就得了一分，这真是开门红啊!
这次进球靠的是运气，后来因为他们比我们多一个人，他们连连得分。踢了一会，余佳展和陈建新来了，他们加入我们队，这样我们就比他们多了一个人，我们后来连连得分。
后来我们又踢了一个多小时，可还是不相上下，我回到家已经大汗淋漓，今天真高兴。
足球在他眼前一转，他立刻扑了上去，左脚往球的落点铲去，身体向后倾斜，眼看就要倒下，而左边的对手也同时向着球一脚踢过来。
只见他稳住身形，突然一扭腰，整个人45度的转弯，脚尖一挑，球向着空中飞去，而他瞬间顿住身形，脸上的汗如雨下。还没站稳就奔着后方而去，站好位等队友转球。
今天天气很晴朗，天空蓝得像一块透明的蓝包石，蓝天上飘着几朵白云，凉风习习．红星小学一年一度的秋季足球比赛开始了． 全场顿时沸腾起来了!（“沸腾“一词用的好） 比赛在蓝队和红队之间进行．对员们个个生龙活虎，在球场上你追我赶，***不分上下．临近比比赛结束的时候，红队的10号队员像猛虎下山一般，抢到了球，，用脚尖用力往前一踢，蓝队的7号队员像一只雄狮发威一般，阻挡着这个猛烈的进功，但红队的10 号队员踢的球很猛烈，冲破了蓝队队员的重重阻力，这个威力无比的球刚要射进球门的那一瞬间，蓝队的1号守门员展开双臂，用力往前一扑，守门员想：我一定要接住这个球．最终没有扑着，球一下子滚进了球门．红队的10号队员特别兴奋，开心地跳了起来． 别的队员们也跳了起来，为自己的队员感到骄傲自豪，最后，裁判员宣布：红队以1-0战胜了蓝队!场下的观众欢呼着!跳跃着!齐声呐喊：红队胜利了!红队胜利了! 这真是一场别开生面的足球比赛啊!
用有的有的造句不同形态的人物？
一，操场上有的同学跳绳，有的同学踢口袋，开心不已。
二，菜市场，有的大妈买菜，有的大妈卖菜，精神抖擞。
三，公园里，有的孩子跑步，有的孩子打乒乓球。
四，广场上，有的大妈大爷扭腰歌，有的唱京剧，有的擂鼓，热闹非凡。
五，课堂上有的学生认真学习，有的学生总是六号。
散打的鞭腿和跆拳道的鞭腿有什么区别？
散打和跆拳道区别还是很大的，首先说散打，散打比较注重实战竞技，所以鞭腿打出来讲究力量和爆发力，所以从日常训练上面就要求出腿的方法和力量的训练，鞭腿踢出去的时候要扭腰送跨横扫或者下压，这样踢出去才能更重更有穿透力
而跆拳道分为表演和竞技，就拿竞技的来说吧，主要还是以得分为主，所以要求快，对，跆拳道其实就是快，对于力量和自身的重心要求不高，而对于身体的速度和协调性要求较高，所以出腿的当时就是以轻快为主，鞭腿一般都是以上踢为主，出腿快收腿也快
但是不管是那一种出腿方法，其实最终目的就是锻炼和实用，这一点上还是我们中国的武术散打比较靠谱，跆拳道现在被***的时候太严重基本没有什么攻击力啦，一句话说完，想锻炼身体和好看就练习跆拳道，想锻炼身体和实用就练习散打，不是一个拳种他们的练习和打法都是有区别的
大家好，我是专业从事武术搏击的，有什么问题大家可以相互讨论，或者关注私信我，我会一一回答，共同学习讨论中华武术，您的支持就是我的动力
作为一名退役散打运动员，我来回答这个问题
首先，出腿角度不同，散打提膝出腿向外至少有30度角，用于加大力量。跆拳道是直线出腿，几乎没有角度，很快，但是发力很小。
第二，控腿，散打很少上左右鞭腿组合，就是因为发力后不好收，当然泰拳也是如此，但是跆拳道经常上两三个横踢，因为跆拳道横踢很好控腿，收腿。
第三，散打的鞭腿和跆拳道横踢虽类似，但是不完全相同的腿法。
两者都有练过，刚开始接触的是跆拳道，后来是散打。先说说跆拳道的横踢，格斗试拉开后，左腿在前，右腿在后，踢的时候右腿膝盖往前抽，向正前方顶，踢的物体或人越高顶的越高，没踢出去前小腿始终折叠住。踢 出去的时候小腿配合身体髋部在转到一定程度的时候以最快的速度弹出去。击中物体后控制力道和惯性自然让反弹的腿落下。跆拳道的横踢也不是没有伤害，掌握技巧熟练踢人也很疼，李小龙的寸拳就是例子。而散打的鞭腿技巧也差不多和跆拳道的一样，都是腿法查不到哪去，只是在踢得时候，髋部带动腿向前的时候有一个幅度，这样踢出去击中物体会带有惯性，打出穿透力，如果没击中物体或人惯性非常大不容易控制。跆拳道主要是速度快但腿法技能要求比较高很多细节，散打是多用于实战和比赛腿上技巧不多，在于简单好用，容易掌握。
练过几年跆拳道和散打，当初从散打转跆拳道的时候就分不清鞭腿和横踢，后来慢慢也理解了里面的不同。首先是高度，鞭腿有低中高，横踢只有中高。第二是动作，鞭腿是把腿***设成一根鞭子，胯带动大腿再带动小腿，抽出去，上身和腿成反方向扭动，击打到物体，脚背稍稍停留再收回，把力量打透了！横踢是先提膝盖，再翻胯，身体完全侧过来，然后大腿不动，小腿快速弹收，击打到物体快速收腿！鞭腿较慢力量有穿透性，击打距离短。横踢速度快穿透性差点，击打距离远！希望大家批评指正！
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