大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球挥拍动作教学的问题，于是小编就整理了5个相关介绍羽毛球挥拍动作教学的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球怎么练挥拍？
想要练好挥拍，其实并不难，只要掌握以下方法：
首先要掌握好握拍的方法，如图握拍方式（平时是正手握拍）。虎口对准窄面处，食指与另外三指叉开，拇指轻轻贴在另一面。
第二，挥拍练习之架拍，如图，身体正面与网垂直，双手架起与肩膀成90度左右，右手正手我拍，拍面与网平行。
在家怎么练习羽毛球挥拍？
目前我一周打球的次数控制在三次左右，以前是几乎天天在打，但感觉以前虽然打得多但是进步却非常有限，自从一段时间肩部，手腕，腰与大腿交替受伤来，但控制打球次数而把其他不打球的晚上安排成场下自行训练。目前我***取的方式最主要是挥空拍（练手腕爆发力），与腿部力量训练。
一，挥空拍，首先先热身，主要部位在肩部与手腕（因为我这两个部位经常受伤）。用普通的球拍，正手反手各用高远球的动作挥50下，再换用塑料袋套住拍框的球拍，正手反手各用高远球动作挥50下，再用正反手杀球的动作各挥50下，再用点杀直线斜线的动作各挥30下，为了专门加强反手的训练，又加练反手杀直线与斜线的动作各30下。最后用160克加重训练拍，练杀球动作50下。用塑料袋套住拍框主要是感应击球的时候的拍面够不够正，与击球的爆发力，用加重训练拍主要是练力量。曾经一段时间试过把塑料袋套在加重训练拍上面练挥拍，最后练伤了腰部与肩部，在这些力量没有跟上之前，再也不随便用这种过于自虐的方式训练。
二，腿部力量。有一段时间发现自己单打上网的时候，右大腿感觉撑不住自己的上网动作，每当这个时候会逼到再小跳一部缓冲这个上网的力量，这个小跳让自己的节奏慢了一点，而且不必要的靠近网前，让后场的露出更大的空档。这开始让我感觉到身体素质已经制约了我的技术，所以开始锻炼腿部力量。住在楼层中，跳绳会可能引起楼下的***，所以这种被认为最适合羽毛球运动配套训练的方式我是无法进行了，取而代之的是深蹲起立，与负重蛙跳。深蹲一开始练是每20个一组，练5-7组，负重蛙跳主要是手持6KG重的哑铃蛙跳，100个一组，一开始由2组入门。
平时的训练：找一个红酒瓶（因为红酒瓶的瓶颈较长比较好握），里面剩大概五分之一的酒就把木塞塞紧，平时看电视的时候拿在手上绕八字，听一些从业余体校出来的人说这种方式可以练手腕的灵活性。
以上是我个人目前进行的自我训练方式，希望抛砖引玉，可以学到其他人更好的自我训练方法。
羽毛球拍最科学的挥拍方式？
1、挥拍时拍面朝前,拍面面对网小臂与大臂呈90度直角,手腕一定要竖起来。
2.然后非持拍手要抬高点,要比右边的手臂高一点,挥拍的时候身体和手肘一起转身,转身的时候手肘是自然的放在侧面抬起,手臂、手腕是不发力的,要保持放松的状态，球拍也会自然的向后倒。
3.小臂内旋发力击球,最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍,击球后球拍自然的放在你的异侧,千万不要把球拍放在你的同侧。
4.这里提到了小臂内旋发力,注意初学者在无法理解小臂内旋发力之前,可先大臂带动小臂向前加速挥拍击球即可。
、准备姿势（架拍）：持拍手抬起与肩平行，另一只手也自然抬起保持平衡，重心置于两腿之间，丁字步站立。架拍时注意要放松；
二、转体倒拍：准备姿势做好之后，转体倒拍（此时将球拍置于肩膀后面）；
三、向上挥拍：利用转体的力量将球拍向上挥至最高点，此时注意握拍和拍面；
四、跟随动作：挥完之后顺势放松，往左边挥下来。这样对你的肩关节是一个保护。
羽毛球定点挥拍教学？
羽毛球挥拍的练习要领: 打球时手腕小臂大致可分为四个动作:屈、伸、内旋、外旋。
1.臀部挥拍动作 臀部作为人体最大的肌肉,可以带动腰部并传递力量给上肢发力击球。
2.
腰部挥拍动作 腰部是人体解剖学中的核心力量,羽毛球腰部动作主要包括两个方向上的动作。
3.
肩部挥拍动作 羽毛球肩部挥拍动作是配合腰部动作的的展肩和收肩。
4.
手臂挥拍动作 羽毛球的手臂动作以肩部肌肉为主,主要有三个部分:架拍、引拍、挥拍 。
怎样提高羽毛球的挥拍速度，谢谢？
第一要点：举起拍子！
举起拍子！
举起拍子！
重要的事情说三遍！不论何时何地一定要举起拍子，这样你才有充足的时间在判断来球方向落点后发力挥拍！
第二要点：动作规范！正手挥拍要像打苍蝇一样，发力过程短而快，用寸劲击打，不需要背拍！
反手挥拍一样用寸劲，充分利用大拇指的按压发力，同样不需要背拍！手腕需要抖腕，球拍接触球到出球时间非常短！
第三要点：注意力集中！从对方出球到击打全程盯着球，脚跟抬起，脚尖着地，随时准备跨步击球！手腕放松，手心放空，手指可以随意拨弄球杆，根据来球快速在正手反手握拍手型中转换，确保拍面大面积处击球！
第四要点：击球务必留有余力！不求一拍打死，但求不下网失误，不打出界失误，不击打成半高球被杀！即使形成来回也要保持以上四点！
到此，以上就是小编对于羽毛球挥拍动作教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球挥拍动作教学的5点解答对大家有用。
