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体育训练田径恢复性训练方法?
1、田径训练的基本方法有持续训练法、重复训练法、间歇训练法和变换训练法。持续训练法。持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。
2、合理安排训练：科学地安排大小训练周期和负荷的变化，广泛***用各种训练手段、根据训练器材和场地条件，严格遵守训练与场地的合理顺序(综合训练、力量训练、耐力训练)，建立运动员正确的生活节奏和训练节奏。
3、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。
4、·让身体适应运动状态；·为系统训练做好身心准备。基于此，停训后再次训练的恢复训练的安排可以有——·中等距离的慢跑。如：3000米慢跑等，让身体适应运动状态。·打打篮球、足球等。
5、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。上肢力量：卧推或抓举或高翻 下肢力量：全蹲＋半蹲 动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。 速度计时：先计时，后力量。
6、小学生身体正在发育期间，不宜进行高强度的田径训练，根据学生身体状况适当训练就可以。田径训练后的恢复有以下几点：教育学手段，运动员应严格遵守作息时间，提高睡眠质量。
体育生冬天需要注意什么
冬季训练必须统一思想，强调冬季训练的重要性，克服懒惰的心理、持之以恒、坚持到底做吃苦耐劳的心理准备。
体育生冬天的时候也应该注意保暖，在体育锻炼的时候可以穿秋裤，比较厚实一点，根据天气情况来来选择，如果不锻炼的时候，应该穿的防寒保暖一些，要有羽绒服比较好。
冬季运动要注意衣着适当，不可少也不可多。随着温度越来越低，进行晨练的朋友们衣服应该适当增加，最好就穿透气棉质的衣服，既保暖又能起到散热作用。运动起来就得心应手。
田径训练服分叉吗
田径服就是这样的，他讲究的是给人一种贴的感觉，那样才不会让裤子，衣服，给你带来更多的障碍，比如跳高呀，他就避免裤子衣服和带起风把竿带落。所以你不要在乎那些，尽量去发挥吧，祝你考到好成绩。
一般田径服穿紧身的最好，我都是穿紧身训练。
训练间隙要补充能量 由于天气干燥寒冷，学生大量运动容易疲劳，出现哈欠、头晕、注意力分散等现象。因此在条件许可的情况下训练间隙应给学生进行适当的补糖、补水，增加能量。
体育生需要买训练鞋，沙袋，绷带，药物，护腕等物品。新生开学必备物品 洗护用品：牙刷；牙膏；漱口杯；毛巾。家里的钥匙。自行车。各物件的***和保修单。
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