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本文目录一览:
- 1、高考体育生训练总结?
- 2、田径运动员训练总结
- 3、田径训练方法有感
高考体育生训练总结?
要抓好体育特长生的训练,首先要争取学校的重视和家长的支援,然后,制定切实可行的训练***,在训练中,教师要勇于吃苦,做学生的引路人;还要关爱学生,做学生的贴心人,训练在合理化,多样化,科学化。
高三的体育高考生训练是在20xx年6月开始进行的,历时10个月。但今年高三体育考生有一个的特点—我校第xx届体育特长生的参与。
篮球训练总结篇一 本学年即将结束,一学来,我校体育组严格执行党的 教育 方针、政策,结合我校实际,认真抓好篮球传统项目专项训练。在教学训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学力度,按***,有目的,有内容,有质量地提高训练水平。
田径运动员训练总结
各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思,从而不断提高训练水平。
难点: 对运动员犯规一瞬间情况要看清抓准。 有直道进入弯道,有弯道进直道时有无串道或踩踏左侧分道线。 弯道的检查、开始应正面观察运动员跑进、当运动员跑过自己的位置后,则转身从背后观察。
力量训练 田径运动员需要有足够的力量来支持他们的跳跃、投掷和奔跑等动作。因此,力量训练是他们训练中的一个重要部分,包括重量训练和爆发力训练。
田径训练方法有感
1、早操4000米,要求每千米3分45秒~3分50秒,通过有氧训练,提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。下午:速度训练,训练内容:30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行,模拟起跑后的加速过程)。
2、在进行田径运动的时候,其实我们所需要做的还是去锻炼专门的项目,在一定长的时间的练习下,起到的效果肯定是很好的。
3、(2)攻摆练习:模仿跨栏步上栏动作的练习,以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿 屈膝前摆高抬技术,提高积极攻栏意识。(3)摆动腿过栏模仿练习(鞭打练习):摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地,以学习 动腿模仿和过栏的动作。
4、有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷 训练要求:学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。
5、田径训练的基本方法有持续训练法、重复训练法、间歇训练法和变换训练法。持续训练法。持续训练法是指在较长的时间里,用较稳定的的强度,不间歇地连续进行练习的方法。
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