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作为一名体育生如何应对伤病?
伤病的主要原因还是因为你的身体过于疲劳或者核心力量不足，你需要在这两方面进行调整，不要再疲劳的情况下训练，即使受伤了，其实体育生的话也是正常的调整心态，按照医生的医嘱进行治疗恢复就好。
首先作为一名体育生，一定不要因为伤病停止训练，不然你的身体状况会每日愈下，脚受伤了可以练习上肢、腹部，保持一定强度的运动量。
运动结束后，一定要放松拉伸，不然肌肉容易僵硬，且身体不容易恢复。可以队友互相放松，或是自己放松。保证良好的生活规律，良好的睡眠，不熬夜，不抽烟，不喝酒。
容易受伤原因有二：准备活动不够充分，每次进行正式的练习之前一定要认真做好准备活动，如推铅球，先做一些颈部，手腕手指和腰部等部位关节和肌肉以及韧带的徒手操，让需要活动的部分发热。切记动作一定要规范。
体育锻炼之后出现小腿肌肉疼痛，还伴有两侧小腿疼痛，应该考虑还是由于体育锻炼之后引起的肌肉无氧代谢导致的乳酸增加，从而***到了神经，从而引起的酸痛症状。当然也不能排除一些肌腱韧带拉伤的可能性。
我是一名田径体育生,做了核磁知道双膝盖的十字韧带都受伤了,运动时很疼...
1、保守治疗的方式：石膏固定，大约1个月左右。
2、膝关节三联征，这个是指当膝盖收到外翻伤害时常常会合并的三个损伤： 内侧半月板、内侧副韧带、前十字韧带 ；然而后来有文献分析出前十字韧带的伤害比较容易合并外侧半月板的受伤（约54%）。
3、如果只是一般摔伤，疼痛，不影响行走，无半月板损伤的交锁征，无关节乏力、松动等体征的话可以暂时观察，可用药物外敷等方法处理，若情况无改善，再进行处理。
4、首先我们的确认你在跑步的时候有没有受伤，这个比较关键，膝关节的韧带比较多，你这么说我很难帮你确认问题的。
医生你好,我是体育生,主项100米短跑,比赛时候钉鞋断底了,明显感觉脚弓...
1、而美津浓和爱斯克私就是为亚洲人的脚型设计的钉鞋，价格也比较高，大部分都是进口的钉鞋，所以价格比较高。 国产的多威，李宁也不错的，个人建议买李宁的，做工没得说，说简单点就是它把美津浓的技术学来，自己做。
2、其实100米考验的是心态，有人怕就有人爱，一定要让自己爱起来，有时候成绩提不上来很大的原因就是心态，我以前请教过一个前辈，前辈说你每次摆臂的时候，手要和眉毛一样齐。
3、我是一个体育生.如果你也是一个体育生，我可以告诉你提高不到0.2秒，你要是个业余跑步爱好者，如果你适应钉鞋的话能提高1秒多， 训练的越多差别越小。
4、记住；400米并不是全程短跑。在100米和200米有惊人的速度的运动员，只有当他学会合理分配能量时，他在400米比赛中才能占据优势。
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