大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于羽毛球单打步伐慢动作教学***的问题,于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球单打步伐慢动作教学***的解答,让我们一起看看吧。
简述羽毛球单打与双打步伐的差异?
简单的说,单打技术以拉、吊为主,结合适时的突击,拉吊是为了调动对手的脚步,也消耗其体力。单打不可能太多突击,因为太耗体力,而且往往影响自己回防。同时,单打极其注重脚步,要求灵活、迅速、到位。
双打以平抽、平挡为主,而且要尽可能下压,才能获取主动。快,包括起拍快、脚步快,出球快、抢网快,是双打制胜的重要技术要求。双打要尽量杀球、结合出其不意的吊球。 单打是在大范围的跑动中完成技术动作,
双打是在快节奏中迅速完成技术动作。
从中可以看出单打重跑动能力,而双打重配合,节奏块。其中的细节有很多的不同点。这里就不说了。 刚才说的是从技术方面的,再一个重要的区别就是单打是双人对打,双打是四人对打。
如何练习羽毛球步伐?
步骤/方式1
1 蹬跳上双
蹬跳上网是在预先判断来球的基础上,利用脚的蹬地,迅速扑向球网,以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前,对方一有打网前球
的意图后,右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心
位置。蹬跳上网既要快,又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
步骤/方式2
2、 跨步上网
判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,朝着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后,右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。
跨步上网时注意事项右腿成弓箭步时,要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡,另外,前脚脚尖应朝着边线方向,而不应朝向内侧。
步骤/方式3
3、 垫步或交叉步上网
判断准对方来球后,右脚先迈出一小步,左脚立即向右脚垫一小步掌(或从右脚后交叉迈出一小步),左脚着地后,脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后,前脚朝后蹬地,小步、交叉步或并步退回到中心位置。
垫步或交叉步上网的优点步子调整能力强,在被动情况下,能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步,去迎击来球,垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。
羽毛球十二种基本步法?
羽毛球步法一般分为4种。没有12种。
羽毛球步法是指在场上移动的方法,它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者,到位击球时的最后一步一般都是右脚在前,而左脚总是靠近中心位置。
羽毛球步法的结构分为:起动、移动、到位击球和回动四个部分。
1、跨步上网步法。
二步跨步上网步法:左脚先向来球方向跨出一步,后右脚向前跨出一大步到位击球。
三步跨步上网步法:右脚先向来球方向跨出一小步,接着左脚向前跨出第二步,最后,右脚跨出一大步到位击球。
2、垫步加蹬跨步上网步法。
右脚先向来球方向迈出一步,紧接着脚垫一小步,同时右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。
3、前交叉步加蹬跨步上网步法。
右脚先向前迈出一小侧步,紧接着右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。
4、后交叉步加蹬跨步上网步法。
右脚先向前迈出一小侧步,接着左脚向右脚后迈出第二个侧步,最后,右脚抬起,利用左脚的蹬力,蹬跨出一大步,到位击球。
5、蹬跳步上网步法。
站位稍靠前,判断对方要重复打网前球时,利用双脚蹬地,迅速跳向网前,***用扑球技术击球。要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
到此,以上就是小编对于羽毛球单打步伐慢动作教学***的问题就介绍到这了,希望介绍关于羽毛球单打步伐慢动作教学***的3点解答对大家有用。